بهذه
-
اقتصاد
وفر فى الميزانية ورشد استهلاكك من الكهرباء بهذه الخطوات
القاهرة: «رأي الأمة» ترشيد النفقات أصبح أمرا لا غنى عنه في ظل الظروف الاقتصادية التي يمر بها العالم أجمع، ومن المجالات التي يمكن توفير الأموال التي تنفق عليها هو مرفق الكهرباء أو الفاتورة، حيث يمكن من خلال خطوات بسيطة تقليل قيمة فاتورة استهلاك الكهرباء الشهرية، وبالتالي تجنب إهدارها. المال والطاقة في نفس الوقت وموجهان في اتجاهات أخرى.. وهي كالاتي: 1-…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمِ نفسك في العيد من الجفاف بهذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار حماية الجسم من الجفاف أثناء الاحتفال بعيد الفطر من أهم الحيل التي يجب اتباعها. يعد الترطيب أمرًا مهمًا خلال عيد الفطر، حيث تحدث تغيرات في عادات الأكل وزيادة النشاط البدني بعد شهر رمضان، حيث يلعب الترطيب دورًا حيويًا في دعم وظائف الجسم والمساعدة في عملية الهضم. تنظيم درجة الحرارة وتعزيز الصحة العامة، خاصة خلال عيد…
أكمل القراءة » -
محافظات
محافظ أسوان: يستقبل وفد الكنيسة الأرثوذكسية لتقديم التهنئة للمحافظ بهذه المناسبة
استقبل الدكتور أشرف عطية محافظ أسوان، الأنبا بيشوي أسقف إيبارشية أسوان وضواحيها، والأنبا أرسانيوس أسقفًا ورئيس دير القديس العظيم الأنبا باخوميوس بإدفو، بالإضافة إلى وفد من كهنة وكهنة الأقباط الأرثوذكس. لتقديم التهاني بمناسبة اقتراب عيد الفطر. وأعرب أشرف عطية عن شكره وتقديره لهذه الزيارة واللفتة الطيبة التي تعكس عمق العلاقات الأخوية وأواصر الصداقة والمحبة التي تجمع أبناء المحافظة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اكتئاب الربيع قد يصيبك بهذه الأعراض.. اعرف إزاي تحمى نفسك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من الاكتئاب مع تغير الفصول، ومع قدوم فصل الربيع قد يعاني البعض من الاكتئاب الربيعي، حيث تنخفض مستويات الطاقة وتزداد مشاعر الحزن. ونقدم في هذا التقرير نصائح للتعامل مع الاكتئاب الربيعي. قال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشاري الطب النفسي بكلية الطب جامعة الأزهر، إن الاكتئاب الموسمي الذي يحدث مع بداية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استغل أواخر رمضان واستقبل العيد بجسم خال من السموم بهذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكنك استغلال نهاية شهر رمضان وتنقية جسمك من السموم المتراكمة بداخله قبل العيد، وذلك بحسب نصائح خبراء التخلص من السموم حول التغذية الجيدة لتنقية الجسم، بحسب ما ورد. بواسطة موقع Hindustantimes، بما في ذلك: – ترطيب الجسم ابدأ بترطيب جسمك بالماء لتجديد السوائل المفقودة أثناء الصيام. يمكن أيضًا أن يوفر ماء جوز الهند أو عصائر…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
بهذه الكلمات.. نيقولا معوض يعزي سيرين عبد النور في وفاة والد
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار وكتب نيقولا، عبر “ستوري” حسابه على إنستجرام: “المسيح قام.. حبيبتي ـ حاسس فيكي وبوجعك.. الله يكون معك ويصبرك ويقويكي يا رب”. وكانت الفنانة سيرين عبد النور، قد أعلنت في الساعات الاولى من صباح اليوم الإثنين، وفاة والدتها بعد صراع مع المرض. وكتبت سيرين، عبر حسابها الرسمي بموقع “إنستجرام” من خلال خاصية “القصص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
القلق له أعراض خفية.. اعرفها وعالجها بهذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار ومن إعطاء الأولوية لاحتياجات الآخرين إلى التعرض لضغوط عاطفية شديدة، تعد هذه العلامات من أبرز أعراض القلق النفسي الشديد، ويعرض التقرير المنشور على موقع هندوستانتايمز بعض العلامات التي تشير إلى القلق الذي يدفع الإنسان إلى السلوك الذي يرضيه. علامات القلق التوتر الزائد والحدود الضعيفة في مكان العمل يمكن أن يسببا المزيد من الإرهاق – والسبب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حافظ على عينيك من العمى بهذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد اتباع نظام غذائي يحتوي على الخضار الورقية الخضراء والمكسرات والبذور والفواكه والأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ضروريًا للحفاظ على صحة العين والحد من العمى، إلى جانب النصائح الشخصية وممارسة الرياضة والعناية المناسبة بالعين. وأكد التقرير المنشور على موقع timesofindia أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمر ضروري للصحة العامة. تم ربط بعض الأطعمة بالفوائد المحتملة لإدارة…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
«جودر – ألف ليلة وليلة» يبدأ على شاشة أبوظبي.. ونور تفاجئ الجمهور بهذه الشخصية
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار تصدر المسلسل الدرامي التاريخي «جودر – ألف ليلة وليلة»، «ترند السوشيال ميديا»، فور بدء عرضه على قناة أبوظبي، وذلك لضخامة إنتاج المسلسل الفنتازي الذي يستعيد حكايات «ألف ليلة وليلة» الشهيرة. «جودر – ألف ليلة وليلة» يبدأ على شاشة أبوظبي.. ونور تفاجئ الجمهور بهذه الشخصية العمل الذي أبهر الجمهور بإمكانياته الإنتاجية وطريقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استغل رمضان وخلص جسمك من السموم بهذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكنك استغلال شهر رمضان للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم، وذلك من خلال اتباع بعض العادات التي تعمل على تطهير الجسم، كما جاء في التقرير المنشور على موقع timesofindia. -شرب الكثير من الماء وتناول وجبة جيدة ابدأ عملية إزالة السموم عن طريق ترطيب جسمك جيدًا. يساعد شرب الكثير من الماء على طرد السموم من الجسم…
أكمل القراءة »