الوجبة
-
صحة و جمال
ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تستمر العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن في الانتشار، وربما يكون أحدها هو نظام OMAD أو نظام الوجبة الواحدة، والذي يتضمن بشكل أساسي تناول وجبة مشبعة واحدة يوميًا ثم الصيام أو تناول الحد الأدنى من الطعام لبقية اليوم، وفقًا لما ذكره موقع “Food”. -تقرير موقع “تلفزيون”. هل يوصي خبراء التغذية بهذا النظام الغذائي؟ نظام OMAD…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ناوى تاكل رنجة وكشرى فى العيد.. هل شرب الماء أثناء الوجبة يؤثر على الهضم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مع قدوم عيد الفطر وكثرة تناول الأطباق الشعبية التي نحبها من الكشري إلى الرنجة إلى الفسيخ وغيرها من الأطباق، نحتاج إلى الإكثار من شرب الماء لزيادة ترطيب الجسم، لكن هل شرب الماء أثناء الوجبة مضر لعملية الهضم؟ وكشف تقرير موقع Only My Health أن إحدى المخاوف المثارة بشأن شرب الماء أثناء الوجبات تدور حول تأثير…
أكمل القراءة » -
منوعات
طرق الحفاظ على الوزن بعد الأربعين.. طبيب سمنة: هذه الوجبة ضرورية يوميًا
كتبت/ زيزي عبد الغفار تحدث الدكتور أحمد عاشور، استشاري العلاج الطبيعي والسمنة، عن الحفاظ على الوزن بعد الأربعين، قائلا إن نسبة حرق الجسم للمأكولات تتناقص تدريجيا بداية من سن الأربعين، وتتناقص نسبة الحرق كليًا بداية من الستين، لكن هناك احتمالية لتنظيم الوزن بالنسبة لأصحاب الأعمار المتقدمة من خلال اتباع نظام صحي عند تناول الأطعمة وممارسة بعض العادات السليمة، مؤكدا أن…
أكمل القراءة »