المكملات
-
منوعات
تناول جرعة زائدة من المكملات الغذائية.. ماذا يحدث للجسم؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار في حالة تناول جرعة زائدة من المكملات الغذائية، يحدث مشكلة صحية للجسم، حيث يجب استشارة الطبيب لتفادي المخاطر الصحية، ومعرفة الكمية المطلوبة. ويوضح الدكتور ويندولين غوزانسكي، أخصائي أمراض الشيخوخة، أنه يجب الحصول على الفيتامينات اللازمة والمعادن، دون الإفراط في تناولها، بغرض الحفاظ على الصحة، والحصول على الاحتياجات اليومية من الفيتامينات التي يحددها الطبيب وفقا لاحتياجات الجسم.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تحتاج إلى تناول المكملات الغذائية إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار انتشر اتجاه تناول المكملات الغذائية بين العديد من الأشخاص حول العالم، معتقدين أنها من الحلول السريعة للحصول على ما يحتاجونه من الفيتامينات والمعادن، بحسب ما نشره موقع HealthDay. يوفر النظام الغذائي اليومي المتوازن كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان عادة للحفاظ على صحته. “إذا كان لديك نظام غذائي متوازن وقادر على تناول الأطعمة المغذية –…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المكملات الرياضية التي تعمل حقًا… وتلك التي تعتبر مضيعة للوقت
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الوزن للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
منوعات
هل نحتاج إلى تناول المكملات الغذائية إذا كنا نتبع نظاما غذائيا صحيا؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار الكثير من الناس يحرصون على تناول المكملات الغذائية ومكملات الفيتامينات بهدف تعزيز الصحة، ومع ذلك يقول الخبراء إن معظم الناس يهدرون أموالهم. النظام الغذائي الصحي يكفي وحسب ما نشره موقع ميديكال إكسبريس، قال الدكتور ماثيو سيلفيس، نائب رئيس العمليات السريرية لطب الأسرة والمجتمع في ولاية بنسلفانيا، إن النظام الغذائي اليومي المتوازن يوفر جميع العناصر الغذائية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى تغذية توضح طرق ومواعيد تناول المكملات الغذائية على مدار اليوم
كتبت: زيزي عبد الغفار الفيتامينات، سواء نحصل عليها من الطعام أو تلك التي نأخذها من المكملات الغذائية، تساعد الجسم على تعويض أي نقص فيه وتضمن عمل الأجهزة بكفاءة عالية. بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية، هل تعرف الطريقة الصحيحة لتناول الدواء على مدار اليوم؟ كشفت الدكتورة رضوى نبيل استشاري التغذية العلاجية بطب القصر العيني، أن طرق تناول المكملات الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما مدى أهمية المكملات الغذائية للأطفال؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر المكملات الغذائية ضرورية للنمو الجيد للأطفال، لأنها تمد الجسم ببعض العناصر الغذائية التي يفتقر إليها جسم الطفل، مثل الفيتامينات والمعادن أثناء نمو الطفل، بحسب موقع timesofindia. وأوضح التقرير أن التغذية التكميلية للأطفال تساعد في نموهم الشامل، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية التي قد تكون مفقودة في نظامهم الغذائي الأساسي. على الرغم من أهمية الوجبات…
أكمل القراءة »