الزنك
-
منوعات
استشاري يكشف فوائد الزنك.. وهذه أعراض نقصه بالجسم
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول عنصر الزنك وفوائده المذهلة للجسم، وفي حالة نقصه تزهر على الشخص بعض الأعراض التي يجب الإطلاع عليها لتعويض النقص ومنع التعرض للمخاطر الصحية الناتجة عن نقص الزنك في الجسم. عنصر الزنك يقول الدكتور أحمد ياسين، استشاري التغذية العلاجية، إن الزنك يعتبر من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، حيث…
أكمل القراءة » -
منوعات
علامات لنقص الزنك لا يجب أن تتجاهلها.. ضعف الجهاز المناعة بينها
كتبت/ زيزي عبد الغفار يلعب الزنك دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك وظيفة المناعة، وشفاء الجروح، وحتى حاستي التذوق والشم، على الرغم من أهميته إلا أن الكثير من الناس يتجاهلون علامات نقص الزنك، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة إذا تركت دون علاج. يمكن أن يساعد دمج الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم والمحار والمكسرات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أسباب تدفع النساء لتناول الزنك يوميا
كتبت: زيزي عبد الغفار الزنك عنصر غذائي مهم للجسم. تناوله يقوي جهاز المناعة، ويحافظ على صحة القلب، وينشط الدماغ. وهو مهم للنمو والتطور، ويوضح التقرير المنشور على موقع healthshots أهمية الزنك للنساء، بما في ذلك… – تقوية المناعة تعد مستويات الزنك الكافية مهمة لنظام مناعة أقوى، حيث وجدت دراسة نشرتها الجمعية الأمريكية للتغذية السريرية أن الزنك يدعم وظيفة الخلايا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أشخاص يحتاجون الزنك أكثر من غيرهم.. اعرف السبب
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الزنك عنصرًا غذائيًا مهمًا يحتاجه الجسم لما يقرب من 100 إنزيم للقيام بالتفاعلات الكيميائية الحيوية، وفقًا لموقع harvard.edu. يقال إن معدن الزنك يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الحمض النووي، ونمو الخلايا، وبناء البروتينات، وشفاء الأنسجة التالفة، ودعم نظام المناعة الصحي. الأشخاص الذين يحتاجون إلى الزنك أكثر من غيرهم شعب نباتي قد تفتقر الأنظمة الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تعتبر الأطعمة الغنية بالزنك ضرورية للنساء في الثلاثينيات من عمرهن
كتبت: زيزي عبد الغفار مع دخول النساء في الثلاثينيات من عمرهن، من الضروري بالنسبة لهن الحفاظ على صحتهن وتناول نظام غذائي متوازن وعالي القيمة الغذائية. يتم التركيز على الحديد والكالسيوم عندما يتعلق الأمر باستهلاك العناصر الغذائية لدى النساء، والحديد للهيموجلوبين وتدفق الدم الصحي والكالسيوم لصحة العظام ولكن نادرًا ما يتم الحديث عنهما. استهلاك الزنك. وفقًا لموقع HealthSide، يلعب الزنك،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الزنك يساعد في نمو الشعر.. كيف تحصل عليه من طعامك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الزنك هو معدن أساسي للبصيلات. إن المستويات الكافية منه تدعم بصيلات الشعر الصحية، وبالتالي نمو الشعر. كما أنه يساعد على تنظيم الهرمونات المشاركة في نمو الشعر، مثل هرمون التستوستيرون. يمكن أن تساهم الاختلالات في هذه الهرمونات في تساقط الشعر، لذا فإن الحفاظ على مستويات مناسبة من الزنك يمكن أن يساعد – تساعد خصائص الزنك المضادة…
أكمل القراءة »