الروتين
-
منوعات
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف.. وهذا الروتين يجب اتباعه
كتبت/ زيزي عبد الغفار البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة يتميز بالإفراط في إنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي للبشرة، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية الدكتور فيشيترا شارما. يمكن أن يؤدي هذا الزيت الزائد إلى مظهر لامع أو دهني على الوجه، خاصة في الجبهة والأنف والذقن، المعروفة باسم منطقة T. مشاكل البشرة الدهنية في الصيف إن المظهر الدهني اللامع على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الروتين الصباحي لتعزيز الصحة المناعية.. لا تتجاهل هذه الخطوات
كتبت: زيزي عبد الغفار أسوأ عادة تؤدي إلى تراجع صحتك المناعية هي عدم اتباع روتين صباحي صحي. ممارسة النشاط البدني اليومي لا تساعدك فقط على أن تكون منتجًا وإدارة المهام بشكل أفضل، ولكنها أيضًا تزيد من صحتك المناعية. إذا لم تستيقظ في الوقت المناسب، فأنت لا تأكل في الوقت المناسب. وربما لا تمارس الرياضة، وهو أمر سيء للغاية لجهازك…
أكمل القراءة »