البدني
-
منوعات
طبيب يكشف عن فوائد النشاط البدني لتعزيز صحة القلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار كثير من الناس يتساءل عن الكيفية التي يمكن أن يعمل بها القلب طوال حياة الإنسان التي تمتد عبر سنوات كثيرة، من دون أن تحصل هذه العضلة المهمة على قسط ولو بسيط من الراحة. فمن ميلاد الإنسان وحتى وفاته، لا تزال عضلة القلب تعمل على ضخ الدم وتوزيعه إلى مختلف أنحاء الجسم، وهو محل تساؤلات كثيرة حول…
أكمل القراءة » -
منوعات
6 مراحل لـ التعافي من الإرهاق البدني أو الذهني.. ما دور الانسحاب؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يصاب كثير من الأشخاص بالإرهاق، وخصوصا في حال القيام بمجهود بدني أو ذهني، أو التعرض لبعض الضغوط الخاصة بالعمل. ويحتاج كل منا إلى فترة من الراحة، وإلى اتباع بعض الخطوات التي تعمل على تخفيف هذا الإرهاق، وحتى نتمكن من استرداد قوانا ونساطنا العقلي والبدني. وبقدر ما يؤثر الإرهاق على أنشطتنا اليومية، تبرز أهمية الحديث عنه وعن…
أكمل القراءة » -
منوعات
النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة 23٪
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أنجليا روسكين (ARU) وجود علاقة مهمة بين ممارسة التمارين الرياضية منخفضة إلى متوسطة الشدة وانخفاض مخاطر الإصابة بالاكتئاب. وتهدف الدراسة، وهي عبارة عن مراجعة شاملة لمختلف المشاريع البحثية في جميع أنحاء العالم، إلى استكشاف إمكانات النشاط البدني كتدخل في مجال الصحة العقلية. تأثير النشاط البدني على الاكتئاب وكشف التحليل…
أكمل القراءة » -
تقارير
إقامة عزاء المعد البدني للزمالك بالحامدية الشاذلية
القاهرة: «رأي الأمة» وتقرر إقامة جنازة محمد مدحت، المدرب البدني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، مساء الثلاثاء المقبل، بمسجد الحميدية الشاذلية.أعلن مجلس إدارة نادي الزمالك، برئاسة الكابتن حسين لبيب، حالة الحداد داخل مقر القلعة البيضاء لمدة ثلاثة أيام، على الراحل محمد مدحت، الذي وافته المنية مساء الخميس بعد تعرضه لأزمة صحية مفاجئة.وتقدم مجلس إدارة نادي الزمالك والجهاز الفني والجهاز…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يساعد النشاط البدني تقليل ألم الناجين من السرطان؟.. نتائج جديدة تكشف
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعاني الناجون من مرض السرطان في كثير من الأحيان من الألم المزمن، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن النشاط البدني قد يساعد في تقليل شدة الآلم، وقد ثبت أن التمارين الرياضية تقلل من مجموعة متنوعة من الآلام، فمن غير الواضح كيف تؤثر التمارين الرياضية على الألم المرتبط بالسرطان. النشاط البدني وتقليل ألم الناجين من السرطان وتظهر…
أكمل القراءة »