الإمساك
-
منوعات
5 عادات ضارة تسبب الإمساك.. التوتر أحد المسببات
كتبت/ زيزي عبد الغفار الإمساك مشكلة هضمية شائعة يمكن أن تسببها عوامل مختلفة، بما في ذلك عادات نمط الحياة، والإمساك المزمن يمكن أن يكون علامة على مشاكل أساسية، ويمكن أن يلعب التعرف على العادات الضارة ومعالجتها دورًا حاسمًا في الوقاية من الإمساك والتخفيف منه. عادات ضارة تسبب الإمساك وتتعدد أسباب الإصابة بالإمساك، ويمكن تلاشي أسباب الإصابة والوقاية منها، وفيما يلي…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يمكن لنظام غذائي عالي البروتين أن يسبب الإمساك؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار البروتين هو المطلب الأساسي لجسم الإنسان، وهو ضروري لنمو وإصلاح الأنسجة، مما يجعله ضروريًا لصيانة العضلات والأعضاء والجلد والشعر. تلعب البروتينات أيضًا دورًا رئيسيًا في إنتاج الإنزيمات والهرمونات والأجسام المضادة، هذه ضرورية لعمليات التمثيل الغذائي، وظيفة المناعة، والصحة العامة، ومع ذلك فإن تناول الكثير من البروتين قد يؤدي أيضًا إلى مشاكل. يميل الناس إلى اتباع نظام…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تعالج الإمساك والانتفاخ؟.. أطعمة ينصح بتناولها في هذه التوقيت
كتبت/ زيزي عبد الغفار مشاكل الجهاز الهضمي تتعدد وتحدث باستمرار وفي بعض الحالات قد تحدث يوميًا، ويمكن التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ من خلال تناول بعض الأطعمة، حيث أدرج الخبراء الأطعمة التي تنظف الأمعاء. كيف تعالج الإمساك والانتفاخ؟ الشمرة: بذور الشمر لها تأثير قوي جدًا، خاصة ضد مشاكل مثل الغازات والانتفاخ، وتعمل على تحسين الجهاز الهضمي وإصلاح…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا يحدث الإمساك والانتفاخ خلال الصيف؟.. ونصائح للوقاية
كتبت/ زيزي عبد الغفار مع استقبال الصيف وارتفاع درجة الحرارة، قد يواجه البعض مشاكل متزايدة في الأمعاء، حيث يمكن للطقس الحار أن يخل بتوازن البكتيريا في الأمعاء، ويجعلها أكثر عرضة لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ والإمساك والإسهال، لذا من المهم الاعتناء بصحة الأمعاء خلال فصل الصيف. أغذية مناسبة للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي الألياف ضرورية للحفاظ على الأمعاء، لأنها تساعد…
أكمل القراءة » -
منوعات
علاج الإمساك المزمن وأشهر الأسباب.. هل تعاني من الشرخ الشرجي؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الإمساك المزمن للشخص، فضلا عن علاج الإمساك المزمن الطبيعي والأسباب التي تستدعي الفحوصات. الإمساك المزمن للشخص يقول الدكتور يونان كباره، استشاري أمراض الكبد والجهاز الهضمي، إن لكل شخص سلوكا طبيعيا في الإخراج خاصا به، ويجب في حالة وجود مشكلة التوجه للطبيب المختص. ويؤكد طبيب الكبد أن سلوك الإخراج…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسوأ 7 أطعمة تسبب الإمساك.. تعرف عليها وتجنبها
كتبت/ زيزي عبد الغفار يسبب الإمساك أعراضًا مثل انخفاض حركة الأمعاء والانتفاخ والغازات وآلام المعدة، وبغض النظر عن مقدار الوقت الذي تقضيه في الحمام أو كمية الماء التي تشربها، فلن تتمكن من حل المشكلة إذا واصلت تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك. إذا كنت تتساءل ما الذي تأكله والذي يسبب المشكلة، فنحن هنا لمساعدتك! اطلع على قائمة أسوأ الأطعمة التي تسبب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تعزز الهضم وتمنع الإمساك وبها ألياف غير قابلة للذوبان.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الألياف الغذائية من أهم مكونات الأطعمة التي تساعد على انتظام حركة الأمعاء وتعزز صحة الجسم ومناعته بشكل عام وبحسب تقرير إشرافي على موقع أوكسنر فإن الألياف الغذائية، وخاصة التي تتميز بأنها غير قابلة للذوبان، تعتبر من أهم أنواع الألياف التي تعمل على تعزيز حركة المعدة. يحمي الجهاز الهضمي من كافة المشاكل التي تنتج عن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف العلاقة بين الإمساك وتناول الأسماك المملحة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض الأشخاص من الإمساك عندما تتباطأ عضلات الأمعاء، ويمكن أن يحدث ذلك أيضًا عندما تعاني من الجفاف أو تتناول الأطعمة المقلية. ويحدث الإمساك أيضًا نتيجة الانتفاخ، والذي يحدث غالبًا بسبب تناول الكثير من الأسماك المملحة في عيد الفطر، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الصوديوم التي تعمل. لتعزيز الإمساك. وللتغلب على الإمساك يجب تناول بعض…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسباب الإمساك الشديد للكبار
كتبت/ زيزي عبد الغفار أسباب الإمساك الشديد للكبار.. يعد الإمساك عبارة عن حالة مزمنة يعاني المريض خلالها من صعوبة أو ندرة حركات الأمعاء، وقد يحدث خلال أي عمر، ولكنه عادة مكا يكون أكثر شيوعًا لدى الكبار، والإمساك عارض وليس مرضًا، أى أن هناك سبب أساسي في حدوثه؛ فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على أسباب الإمساك الشديد للكبار. أسباب الإمساك الشديد…
أكمل القراءة » -
منوعات
استخدام المغنيسيوم لتخفيف الإمساك: هل ينجح؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار الإمساك، الذي يتميز بالبراز الصلب والجاف أو مرور أقل من 3 حركات أمعاء في الأسبوع، هو حالة يتحرك فيها البراز ببطء شديد عبر السبيل الهضمي وعبر الأمعاء الغليظة. وبالرغم من كون الإمساك حالة شائعة، فإنه يمكن أن يكون مزعجا وغير مريح بالنسبة لمن يعانون منه، كما أنه يساهم في الإصابة بمشكلات أخرى مثل: البواسير والشقوق الشرجية.…
أكمل القراءة »