إليك
-
منوعات
تريد أن تخس لكن تعاني من القلق والتوتر عند اتباع الرجيم.. إليك الحل
كتبت/ زيزي عبد الغفار تريد الحصول على وزن صحي وجسم رشيق، لابد من الالتزام بتعليمات الطبيب المختص جيدا لتناول طعام صحي واتباع حمية غذائية مناسبة لتفادي المخاطر الصحية. ونستعرض ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول ما يجب فعله، عند اتباع حمية غذائية للحصول على الوزن المطلوب، والحد من القلق والتوتر. حلول لمنع التوتر والقلق فترة اتباع حمية غذائية وكشفت الدكتورة…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
إليكِ قصة «فستان الانتقام للأميرة ديانا».. في حفل «ميت غالا»
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار عندما نذكر اسم الأميرة الراحلة ديانا، إلى جانب عبارة «فستان الانتقام»، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن، هو ذلك الفستان الأسود، الذي ارتدته في حفل عام 1994، بمعرض «سيربنتين» في لندن، والذي ظهرت به خلال الليلة التي أكد فيها زوجها السابق، الأمير تشارلز (الملك تشارلز حالياً)، علاقته مع كاميلا باركر بولز. ورغم…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يؤثر الحر على مزاجك؟.. إليك ما يمكنك فعله
كتبت/ زيزي عبد الغفار الحرارة المستمرة والرطوبة ودرجات الحرارة القصوى يمكن أن تجعلنا نشعر بالاستنزاف والانفعال وحتى الاكتئاب، ولذلك إذا كنت تشعر ببعض الراحة في الآونة الأخيرة، فأنت لست وحدك. يؤثر الحر بشكل كبير على مزاجنا ورفاهيتنا بشكل عام، ولكن لا تقلق، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها للتغلب على الحرارة وتحسين حالتك المزاجية. لماذا يؤثر الحر على المزاج؟ يؤدي ارتفاع درجة…
أكمل القراءة » -
منوعات
في شهر التوعية بسرطان المثانة.. إليك الأعراض والأسباب ونصائح للوقاية
كتبت/ زيزي عبد الغفار في شهر التوعية بسرطان المثانة حيث يتم الاحفتال به في شهر مايو من كل عام، يعتبر سرطان المثانة من أخطر أنواع السرطان، ولذلك من المهم معرفة أعراضه وأسبابه وطرق الوقاية منها. في شهر التوعية بسرطان المثانة قال الدكتور رأفت عبد العال بخيت، أستاذ واستشاري علاج الأورام، إن سـرطان المثانة ينتج عن نمو غير طبيعي للخلايا داخل…
أكمل القراءة » -
منوعات
في ذكرى وفاة وائل نور.. إليك أسباب وأعراض جلطة الشريان التاجي للقلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار رحل عن عالمنا الفنان وائل نور عن عمر ناهز الـ55 عاما، متأثرا بجلطة في الشريان التاجي للقلب، في يوم 2 من مايو لعام 2016، تاركا في قلوب محبيه ومعجبيه بصمة لا تنسى بأعماله المميزة. ذكرى وفاة الفنان الراحل وائل نور وفي ذكرى وفاة الفنان الراحل وائل نور، نستعرض ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول مرض الشريان…
أكمل القراءة » -
رصد عسكرى
الأدميرال دينيش تريباثي، متخصص في الحرب الإلكترونية: إليك كل ما يتعلق بقائد البحرية الهندي الجديد – فيديو The Economic Times
كتب: هاني كمال الدين تولى الأدميرال دينيش كومار تريباثي في 30 أبريل منصب رئيس أركان البحرية الهندية الجديد. مع تقاعد الأدميرال آر هاري كومار من الخدمة في 30 أبريل، تولى الأدميرال دينيش كومار تريباثي المسؤولية. ولد الأدميرال تريباثي في 15 مايو 1964، وتم تكليفه بالفرع التنفيذي للبحرية الهندية في 1 يوليو 1985. وهو متخصص في الاتصالات والحرب الإلكترونية، وقد…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسئلة تدور في ذهن الأم عند إصابة الطفل بالإسهال.. إليكِ إجابتها
كتبت/ زيزي عبد الغفار قال الدكتور خالد أبو بكر، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه في الفترة الأخيرة يعاني معظم الأطفال من الإسهال أو الترجيع، مشيرا إلى 3 أسئلة يلزم على الأهل معرفة إجابتها عند إصابة أطفالهم بإحدى المشاكل السابقة. وذكر أخصائي طب الأطفال، أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بـ الإسهال منها النزلات المعوية، اختلال وظائف…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تكافحين الشيخوخة المبكرة؟.. إليكِ 5 أطعمة غنية بالفيتامينات
كتبت/ زيزي عبد الغفار للحماية من الشيخوخة المبكرة والتخلص من إرهاق الجلد والتجاعيد في توقيت مبكر من العمر، هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والتي تعمل على تعزيز صحة البشرة والحماية من الخطوط الدقيقة. أطعمة غنية بالفيتامينات لمكافحة الشيخوخة المبكرة ووفقا لموقع the healthy، لابد من معرفة الأطعمة التي تسهم بشكل فعال، في محاربة الشيخوخة المبكرة والحفاظ على بشرة صافية…
أكمل القراءة » -
منوعات
تقنيات طبيعية لتحسين جودة النوم.. إليك أهمها
كتبت/ زيزي عبد الغفار النوم الجيد هو ركيزة أساسية للصحة الجيدة لإنه يعزز مزاجك وإبداعك وذاكرتك ورفاهيتك بشكل عام، ولذلك يستعرض “صحة 24” قوة التقنيات الطبيعية للنوم التي يمكنها تحسين نومك وتغيير حياتك. أهمية النوم يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم سلبًا على صحتك العقلية، مما يؤدي إلى مشاكل مثل فقدان الذاكرة وتغيرات المزاج وحتى الاكتئاب.…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تريد أن تنام جيدا؟.. إليك خطوات بسيطة لنوم مثالي
كتبت/ زيزي عبد الغفار يوصي الأطباء باستمرار بممارسة الرياضة، كأداة لتحسين النوم، لكن خبراء يقولون إن أنواعًا معينة من الحركات قد تساعدك على النوم أكثر من غيرها. تمرين لتحسين النوم وبحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، قالت الدكتورة نيرينا راملاخان، عالمة وظائف الأعضاء المتخصصة في علاج النوم، إن التدريب على المقاومة، باستخدام الأوزان أو وزن الجسم أو أربطة المقاومة،…
أكمل القراءة »