أطعمة تقوي مناعتك

صحة و جمال

أطعمة تعزز نظام المناعة للمحافظة على الصحة العامة.. مع تغير المواسم

كتبت: زيزي عبد الغفار     مع تغير الفصول وحلول فصل الربيع، يزداد خطر الإصابة بالأمراض الموسمية. يعد الحفاظ على نظام مناعة قوي أمرًا أساسيًا لدرء الأمراض الشائعة. تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة المغذية يعمل بمثابة دفاع قوي ضد الأنفلونزا الموسمية والأمراض الأخرى. إن دمج هذه الأطعمة الخمسة الفائقة في نظامك الغذائي يمكن أن يمنح جهازك…