هيساعدك
-
صحة و جمال
مشروب من 8 مكونات هيساعدك في محاربة التعب والإرهاق وآلام الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالضعف أو التعب أو تعاني من آلام الجسم؟ قد تحتاج إلى استخدام العناصر الغذائية الوفيرة الموجودة في العصائر لتنشيط جسمك واستعادة حيويته. هناك عصائر من بعض الفواكه، وخاصة المجففة منها، والتي تعتبر رائعة لمحاربة التعب والضعف. يقدم موقع تايمز أوف إنديا مشروبًا صحيًا يجمع بين أكثر من مكون من الفواكه المجففة لمحاربة التعب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى التهاب المفاصل.. مشروب مفيد وصحي هيساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد التهاب المفاصل من أهم الأمراض المزمنة المزعجة التي تؤثر على حركة المريض ونشاطه، وله أسباب وأعراض عديدة تتمثل في الآلام المزعجة في العضلات والمفاصل التي تصيب المريض به، وقد تصل إلى حد الإصابة بالالتهاب والتورم والألم الشديد، وكل هذه الأعراض تتطلب نمط حياة غذائي وحركي مختلف حتى ينعم المريض ببعض الراحة من هذه الأعراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دايت القهوة هيساعدك تخس بشرب 3 فناجين يوميًا.. اعرف التفاصيل
كتبت: زيزي عبد الغفار رجيم القهوة هو رجيم جديد وطريقة أسهل لجعل كوب القهوة الخاص بك يعمل على إنقاص الوزن. يعتمد رجيم القهوة على فكرة أنك ستفقد الوزن بسرعة من خلال زيادة استهلاكك للقهوة السوداء وتقييد تناول السعرات الحرارية. وفقًا لموقع نيويورك بوست، اكتسبت حمية القهوة اهتمامًا كبيرًا مع نشر كتاب الدكتور بوب أرنوت، “حمية عشاق القهوة”. وفقًا للكتاب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عاوز تخس.. نظام غذائى هيساعدك على ترطيب جسمك وإنقاص وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار التخلص من الوزن الزائد هو حلم الجميع، خاصة خلال فصل الصيف، لكنه أمر صعب، ويعود السبب إلى الرغبة في شرب العصائر والمشروبات الغازية الباردة، اعتقاداً منها بأنها ترطب الشخص أثناء الطقس الحار. إذا كنت تريد الحصول على وزن صحي يقدم لك الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة نظامًا غذائيًا رائعًا يساعدك على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
روتين صباحى هيساعدك فى فقدان وزنك بسهولة
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤدي إنشاء روتين صباحي صحي إلى ضبط نغمة يومك بالكامل، خاصة عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن. منذ لحظة استيقاظك، كل تصرف له تأثير في تشكيل جسدك وعقلك بطريقة إيجابية، ووفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا، فإن هذا هو أفضل روتين صباحي. لتخفيف الوزن. الاستيقاظ في نفس الوقت تشير الأبحاث إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمريض السكر.. ما تكترش فى الكحك والترمس هيساعدك فى تنظيم سكرك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الترمس من أفضل الأطعمة التي تتحكم في مستويات السكر في الدم، كما أنه صديق لمرضى السكر. الترمس من الأطعمة التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها في عيد الفطر، ويمكن لمرضى السكر تناوله للتحكم في مستويات السكر، خاصة إذا تناولوا كعكة العيد. فوائد الترمس لمرضى السكر وبحسب موقع “كوكيست”، فإن حبوب الترمس غنية بالمواد المغذية،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى الكولسترول المرتفع..الصيام هيساعدك ويحميك من المضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر شهر رمضان فرصة رائعة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، حيث أن تجنب تناول الطعام لساعات طويلة يساهم بشكل كبير في تنظيم مستوياته في الدم. ومن المعروف أن تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون العالية يعد من أهم النصائح لتنظيم مستويات الكوليسترول المرتفعة. ولذلك فإن صيام شهر رمضان من…
أكمل القراءة »