خليكي هادية.. آثار نفسية سلبية لقلق الأم خلال فترة الامتحانات

الأم هي مفتاح نجاح ابنها، وبين ضغط الامتحانات وعناء الدراسة، تجد نفسها في حالة من القلق والترقب، تسيطر عليها العصبية، وقد يرتفع صوتها، وتبدأ رحلة التوتر العصبي. اضطراب عند الاستماع والمذاكرة، وبين هذا وذاك، تشعر الكثير من الأمهات بضغوط نفسية شديدة، وتشعر… بالقلق والتوتر، هذه الضغوط النفسية، لا ينبغي أن تتجاهلها الأم، إذ يجب التعامل معها سريعاً حتى يتم ذلك. ولا يتحول الضغط النفسي الشديد إلى مشكلة تستمر مع الأم حتى بعد انتهاء فترة الامتحانات، وتؤثر عليها نفسياً وجسدياً.

«ممنوع الانفعال»، نصيحة يصعب على بعض الأمهات الحصول عليها، لكنها فعالة وضرورية. وهذا ما أكده الدكتور عادل سلطان استشاري الطب النفسي بالقصر العيني، موضحا أن الانفعال والعصبية والتوتر كلها مشاعر ناتجة عن الضغط النفسي، وكلها ضارة بالحالة النفسية والعقلية إذا تركناها دون وضع حد لهم. فالعاطفة بالنسبة لها هي صورة مترجمة لمشاعر القلق، لذا يجب السيطرة عليها.

وعرض الاستشاري النفسي أعراض العصبية والقلق، ومنها:

الاضطرابات النفسية الشديدة التي تستمر لدى الأم، مثل اضطراب القلق أو التوتر الحاد.
تضر النوبات العصبية بالصحة العامة، حيث تظهر على الأم أعراض جسدية مثل الضعف والضعف العام والاضطراب النفسي.
يؤثر القلق والتوتر والعصبية سلباً على التركيز والقدرة على الإدارة والتنظيم الجيد.

العصبية الدائمة تسبب مشاكل حادة في النوم، مما قد يؤدي إلى الأرق الشديد أو انقطاع ساعات النوم.

– الاضطراب العام والشعور بعدم التركيز مما يؤثر على الحالة النفسية ككل.