نصائح ضرورية لحماية صحة طفلك فى العيد

ويحرص الأطفال خلال أيام العيد على الاستمتاع بالإجازة والتوقف عن الدراسة لبضعة أيام والخروج والتنزه في الحدائق والأماكن العامة. وفي هذا الصدد، نقدم مجموعة من النصائح للأمهات من أجل حماية الأطفال من أي ضرر خلال عيد الفطر، بحسب موقع “هيلث لاين”.

نصائح لحماية أطفالهم من أي ضرر خلال العيد

– احمي طفلك من الإفراط في تناول الحلويات والمقرمشات غير الصحية. بدلًا من ذلك، قدمي له وجبات خفيفة صحية مثل الترمس والفشار، ولا تتركيه يعتمد بشكل كبير على المقرمشات والحلويات المحفوظة.

ويفضل أن تقوم الأمهات بطهي الطعام في المنزل وتجنب شراء الوجبات الجاهزة والدسمة لأطفالهن، فبالإضافة إلى أنها غير صحية وغير مؤكدة المصدر فإنها قد تسبب زيادة في وزن الأطفال أيضًا.

– تحكمي أيضاً في تناول أطفالك للكعك والبسكويت والمخبوزات الأخرى خلال العيد، فهي تحتوي على نسبة عالية من السكريات التي تضر بصحتهم وأسنانهم.

– حاولي إقناع طفلك بتجنب اللعب بالمفرقعات النارية التي عادة ما تكون منتشرة في العيد، لما فيها من مخاطر، وحاولي إقناعه بشراء لعبة آمنة بدلاً منها.

أقنعي طفلك بضرورة تناول الوجبات الرئيسية في البداية قبل تناول أي شكل من أشكال الحلويات والمقرمشات مثل الشوكولاتة وغيرها، حتى يحصل على التغذية الكافية أولاً ويشعر بالشبع من تناول الغذاء الصحي أثناء الوجبات.