الكركديه مشروب رمضانى يساعد فى إنقاص الوزن.. بشروط

بعض المشروبات الرمضانية المهمة يمكن أن تساعد الإنسان على الاستفادة من فوائدها الكبيرة إلى جانب فقدان الوزن، لمن يرغب في التمتع بالصحة والرشاقة والجسم المثالي. وبحسب تقرير منشور على موقع tuasaude، فإن الكركديه مفيد لصحة الإنسان، ولا شك أنه يساعد على تزويد الجسم بالكثير من الترطيب والعناصر الصحية.

وتابع التقرير أنه يمكن تناول الكركديه كمشروب صحي في رمضان، لكنه يمكن أن يعزز أيضًا فرص نجاح خطط فقدان الوزن، خاصة إذا اتبع الشخص نظامًا غذائيًا صحيًا خلال شهر رمضان. يساعد الكركديه على إنقاص الوزن بطريقة صحية وطبيعية، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات تساعد على الهضم. الدهون والتخلص منها بسرعة دون زيادة الوزن.

وأوضح التقرير أن الكركديه له خصائص في تقليل الخلايا الدهنية، وبالتالي يساعد أيضًا في التحكم في الشهية، وبالتالي الوقاية من الشره المرضي والرغبة الشديدة في تناول الطعام، لذا يمكنك تناول كوب من الكركديه للمساعدة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي خالي من الدهون. والأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة، وكذلك مليئة بالخضروات والسلطة والأجزاء الغذائية من البروتين المهم لبناء الجسم وتقويته.

وفي السياق نفسه، قالت الدكتورة صفاء توفيق، استشاري التغذية بمعهد التغذية، إن الكركديه كمشروب صحي، يعد مرطباً مغذياً للغاية للجسم. كما أنه يقلل من الجفاف ويساعد على تنظيم عملية الهضم، إذا تناولناه بكميات قليلة دون الإفراط فيه.

إلا أنها حذرت بعض المرضى من تناول كميات مفرطة من الكركديه، بما في ذلك المصابين بارتفاع ضغط الدم، حيث تبين أن للكركديه تأثيرات على ضغط الدم قد تؤدي إلى ارتفاعه، مما قد يخل بتوازن ضغط الدم. لذلك يجب عدم الإفراط في تناول الكركديه، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، كما يجب على النساء الحوامل الانتباه. عدم تناول الكركديه بكميات كبيرة لأنه قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات في ضغط الدم فيها، أو قد يؤدي إلى اضطرابات هرمونية معينة ومفعوله قوي. لذلك يجب الاهتمام بتناوله بكميات قليلة أو الامتناع عنه أو استشارة الطبيب المختص قبل تناوله.