وزارة الصحة تكشف طرق الوقاية من مرض السكرى

يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق الوقاية من مرض السكري، والأسباب الرئيسية للمرض، وكيفية تجنبها. وفي هذا الصدد، كشفت وزارة الصحة والسكان كافة التفاصيل عبر موقعها الإلكتروني على موقع فيسبوك.

وأوضحت وزارة الصحة أنه لا يوجد سبب للإصابة بمرض السكري، ولكن هناك أشخاص أكثر عرضة للإصابة بالمرض: أصحاب السمنة المفرطة، الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض، أولئك الذين سبق أن أصيبوا بسكري الحمل، أولئك الذين يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز (IGT)، وأولئك الذين لا يمارسون الرياضة. جسديا (الأشخاص غير النشطين).

وأضافت أن هناك بعض الأمور التي تساعد في الوقاية، مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، والحفاظ على وزن معتدل، وتجنب التدخين.

وشددت على أن الأشخاص الذين لديهم أحد عوامل الخطر يجب عليهم فحص نسبة السكر في الدم بشكل دوري، وهم:
– الأشخاص بعمر 45 سنة أو أكثر، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
– الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا والذين لديهم أحد عوامل الخطر الأخرى للإصابة بالمرض.
– والد أو أخ أو أخت مصاب بالسكري.
– الإصابة بسكري الحمل في وقت سابق.
– ارتفاع ضغط الدم حيث يصل إلى ما قبل 90/140 أو أكثر.
– زيادة مستوى الدهون في الدم.
– قلة النشاط البدني (الخمول) وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.