لين العظام.. أسباب الإصابة به وعلاجه ونصائح للوقاية منه

لين العظام هو مرض يعاني منه بعض الأشخاص، وبحسب تقرير منشور على موقع verywellhealth الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، فهو من الأمراض التي يمكن الوقاية منها مبكراً، لذا قدم التقرير مجموعة من أبرز طرق الوقاية من هذا المرض الذي يصيب العظام ويسبب العديد من الأعراض.

طرق الوقاية من الكساح

• ويبدأ الأمر بالعناية بالمكملات الغذائية وتناول الفيتامينات والمعادن الصحية التي تحتاجها العظام، والتي يجب اكتشافها مبكراً من خلال الفحص الدوري، بالإضافة إلى المتابعة مع طبيب مختص يقوم بالتشخيص الجيد ويصف المكملات الصحية اللازمة.

• إن تعزيز صحة العظام منذ سن مبكرة يقي من الكساح، وذلك من خلال الاهتمام بضبط النظام الغذائي وجعله أسلوب حياة صحي.

• إن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تعد من أهم الممارسات التي ستحافظ على حمايتك بشكل كامل من مرض هشاشة العظام ومشاكلها.

• ويعد الاهتمام بقياس وموازنة فيتامين د في الجسم والبحث عن المكملات الغذائية التي تعزز مستويات حركته ونشاطه من أهم أسباب الوقاية من كافة أمراض العظام.

وأكد التقرير أن هذا الليونة لها علامات وأعراض كثيرة، منها أن السبب الرئيسي لها يكمن في نقص حاد في فيتامين د، ما يجعل العظام غير ناضجة ويصعب امتصاص الكالسيوم بالشكل الأمثل، ما يؤدي إلى الكسور والألم والوجع في العظام كأحد الأعراض الظاهرة.

وأوضح الدكتور إسلام الصغير استشاري العلاج الطبيعي بمعهد ناصر أن الكساح يظهر لدى المريض على شكل أعراض تختلف في تأثيرها من حالة لأخرى حسب شدتها، ولكن قد تظهر بعض الآلام في الجسم والعظام متفاوتة من وقت لآخر، وخاصة في الفخذين، وصعوبة في التوازن والمشي لدى بعض مرضاه، كما قد يعاني المريض على المدى البعيد من حالة ضعف في العضلات، وضعف في العضلات، وضعف في العضلات، وضعف في العضلات. العضلات الأعصاب والقوة العامة للجسم، وتشخيصها يتطلب العرض على طبيب مختص ومقارنة الشكاوى المستمرة لدى المريض به.