علاج البرد والجيوب الأنفية بطرق منزلية

علاج نزلة البرد في المنزل من أهم الخطوات التي يمكنك القيام بها، خاصة مع التقلبات الجوية التي تحدث يومياً في الآونة الأخيرة. بحسب تقرير منشور على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، هناك العديد من النصائح والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف من حدة أعراض البرد لديك. مثل السعال والعطس ومشاكل التنفس.

العلاجات المنزلية

تحتاج الجيوب الأنفية إلى التدفئة، لذا يمكنك وضع كمادات ساخنة على الجيوب الأنفية. يمكن لهذه الكمادات الدافئة، مثل الوسادة الحرارية أو غيرها، أن تساعد في تفتيح الجيوب الأنفية وتقليل التورم والالتهاب والمشاكل فيها.

يمكنك غسل أنفك بمحلول ملحي صحي ومفيد، فهو يساعد على تنظيف الجهاز التنفسي. كما أنه يزيل المخاط تمامًا ويجعلك تتنفس براحة شديدة. كما أنه يعزز وظائف التنفس، ويقلل من شدة الشعور باحتقان الأنف، ويخلصك من المخاط الذي يسيل أسفل الصدر.

خذ حمامًا بكمية كبيرة من البخار. يساعد هذا البخار على فتح التنفس وترطيب الممرات الأنفية. يجعلك تشعر بالاسترخاء بشكل عام. كما أنه يقلل من مشاكل التنفس ويساعد على تحسين عملية التنفس والشهيق والزفير. ويفضل تناوله أثناء الجلوس وليس الوقوف حتى لا تصاب بالدوخة بسبب البخار ولتجفيف نفسك. جيدا قبل الخروج في الهواء.

لا تسافر أثناء الإصابة بالزكام إلا في حالة الضرورة القصوى، لأن السفر قد يؤدي إلى اضطراب في الجهاز التنفسي، ويضغط على رئتيك وجهازك التنفسي، ويزيد من أعراض البرد، خاصة إذا كنت تسافر بالطائرة، وهو ما يشكل أيضًا ضغطًا شديدًا عليك.

تناول الحساء الذي يساعد على تصفية مخاط الأنف وجميع المخاط الموجود في الجسم، مما يعزز صحة الجهاز التنفسي

الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية المفيدة بالفعل لنزلات البرد، مثل الجزر. كما تساعد جميع أنواع الفلفل الحار مع الأطعمة الخالية من فيتامين سي، مثل الفلفل الحلو والتوت، التي تحارب الالتهابات في الجسم وتعزز الشفاء السريع من نزلات البرد والأنفلونزا. كما يعتبر البرتقال والليمون والبصل والثوم من أهم الخيارات في الأكل. تلك الحالة.