الصحة النفسية تكشف 4 علامات تدل على الإصابة باضطرابات النوم

قالت أمانة الصحة النفسية بوزارة الصحة والسكان، إن مصطلح اضطرابات النوم ينطبق على الحالات التي يحدث فيها تغير في نوعية أو توقيت أو مدة النوم بشكل يؤثر على قدرة الشخص على ممارسة حياته بشكل طبيعي أثناء الاستيقاظ.

وأضافت أمانة الصحة النفسية بوزارة الصحة: ​​اضطرابات النوم يمكن أن تكون مستقلة أو جزءًا من أعراض اضطراب عضوي أو نفسي آخر موجود بالفعل.

وتابعت: “جميع الدراسات العلمية تؤكد العلاقة القوية بين الأمراض العضوية والنفسية وأن النوم الجيد ضروري”.

وأضافت: “للشفاء أو الوقاية من كلا النوعين من الأمراض، يجب استشارة الطبيب، وتتميز معظم اضطرابات النوم بحدوث واحد أو أكثر من الأعراض الأربعة التالية:”..

صعوبة في النوم أو البقاء نائماً.

صعوبة البقاء مستيقظًا خلال النهار.

اضطراب في إيقاع الساعة البيولوجية مما يؤثر على انتظام جدول النوم الصحي.

وجود سلوكيات غير عادية تتعارض مع النوم.

أي من العلامات السابقة قد تشير إلى أنك تعاني من اضطراب في النوم. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض فمن الأفضل أن تطلب المساعدة من الطبيب المختص وتحصل على المساعدة التي تحتاجها.