بالسعادة
-
منوعات
أطعمة يجب تجنبها لتشعر بالسعادة.. الكافيين أبرزها
كتبت/ زيزي عبد الغفار يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة سلبًا على الصحة العقلية والمزاج العام نظرًا لتأثيرها على وظائف المخ ومستويات الهرمونات وتوازن العناصر الغذائية. إلى جانب ذلك، يرتبط الالتهاب المزمن باضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق، ويمكن أن يؤدي تقلب مستويات السكر في الدم أيضًا إلى تقلبات مزاجية، والتهيج، والتعب. فيما يلي نستعرض قائمة الأطعمة التي يجب عليك تجنبها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تعزيز مستويات الدوبامين؟ 10نصائح تشعرك بالسعادة
كتبت: زيزي عبد الغفار الدوبامين هو نوع من الناقلات العصبية والهرمونات التي تلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. وفقًا لـ Harvard Health، فإن هذا “الناقل العصبي مسؤول عن السعادة ويساعدنا على الشعور بالمتعة كجزء من “نظام المكافأة” في الدماغ. يلعب الدوبامين دورًا في التعلم والاهتمام. والمزاج؛ والحركة؛ معدل ضربات القلب، وظائف الكلى، وظائف الأوعية الدموية، وما إلى…
أكمل القراءة »