ونومك

صحة و جمال

التوقيت الصيفى.. إزاي تضبط ساعتك البيولوجية ونومك مع تغيير الساعة؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     يبدأ التوقيت الصيفي في الجمعة الأخيرة من شهر أبريل، ويستمر حتى نهاية الخميس الأخير من شهر أكتوبر من كل عام، حيث يتم تقديم الساعة في مصر بمقدار 60 دقيقة، وتغيير الساعة يمكن أن يحرم الكثير منا من.. النوم في اليوم التالي، إذ قد يحدث اضطراب في الساعة البيولوجية للجسم. وفي هذا التقرير نتعرف على كيفية…