وتمنع
-
صحة و جمال
أطعمة تعزز الهضم وتمنع الإمساك وبها ألياف غير قابلة للذوبان.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الألياف الغذائية من أهم مكونات الأطعمة التي تساعد على انتظام حركة الأمعاء وتعزز صحة الجسم ومناعته بشكل عام وبحسب تقرير إشرافي على موقع أوكسنر فإن الألياف الغذائية، وخاصة التي تتميز بأنها غير قابلة للذوبان، تعتبر من أهم أنواع الألياف التي تعمل على تعزيز حركة المعدة. يحمي الجهاز الهضمي من كافة المشاكل التي تنتج عن…
أكمل القراءة »