وتزود

صحة و جمال

لو أنت رياضي.. 7 أطعمة تعزز طاقتك وتزود نشاطك

كتبت: زيزي عبد الغفار     التغذية السليمة لها تأثير كبير على صحة الإنسان، سواء كنت رياضيًا أو شخصًا عاديًا يمارس الرياضة بانتظام، حيث إن الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة ضروري للحصول على الأداء المناسب في الرياضة واللياقة البدنية السليمة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth موقع إلكتروني. فيما يلي 7 أطعمة يمكن أن تساعدك على البقاء نشيطًا 1- الشوفان دقيق…