والجرعة
-
منوعات
المصادر والفوائد الصحية للأحماض الدهنية أوميغا 3.. والجرعة الموصة بها يوميًا
كتبت/ زيزي عبد الغفار تتمتع أحماض أوميغا 3 الدهنية بفوائد صحية عديدة تتجاوز صحة القلب، وهي معروفة بخصائصها القوية المضادة للالتهابات، ودعم صحة الدماغ، والتأثير على تنظيم المزاج، أنها تلعب دورا حاسما في نظام القلب والأوعية الدموية، والحد من الدهون الثلاثية، والتأثير على مستويات الكولسترول، وخفض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه الأحماض الدهنية في الحفاظ على صحة الدماغ،…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة غنية بفيتامين ب 6.. والجرعة المناسبة منه يوميا
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6 والجرعة المناسبة منه يوميا، لكي لا تحدث مشاكل في الجسم نتيجة لنقص فيتامين ب 6. أطعمة غنية بفيتامين ب 6 يقول الدكتور ويندولين غوزانسكي، أخصائي أمراض الشيخوخة، إنه يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6 للحصول على الفيتامين من الأطعمة المفيدة للجسم، ولعل…
أكمل القراءة »