هترطب
-
صحة و جمال
7 أطعمة هترطب على قلبك فى الحر مع ارتفاع ودرجات الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع درجات الحرارة، يقدم التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز بعض الأطعمة التي تساعدك على الشعور بالانتعاش وتخفيف حدة الطقس، ومنها: – بطيخ يمكن أن يكون البطيخ أفضل صديق لك أثناء حرارة الصيف الحارقة لأنه مليء بالماء والألياف ويعتبر خيارًا ممتازًا لتناوله كوجبة خفيفة في منتصف الوجبة. سهل الهضم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فواكه هترطب جسمك وتمدك بالطاقة فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار تساعد مجموعة متنوعة من الفواكه في نظامك الغذائي الرمضاني على توفير العناصر الغذائية الأساسية والترطيب والطاقة المستدامة للحفاظ على نشاطك. أثناء صيام شهر رمضان، يعد الحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم أمرًا ضروريًا، خاصة عند الصيام، وفقًا لموقع Onlymyhealth. يمكن أن يوفر دمج الفواكه في نظامك الغذائي مصدرًا طبيعيًا للطاقة والمواد الغذائية الأساسية والترطيب للحفاظ…
أكمل القراءة »