نصائح للإقلاع عن الكافيين

صحة و جمال

5 أسباب تجعلك تقلل من تناول الكافيين

كتبت: زيزي عبد الغفار     إن تناولك اليومي للكافيين بشكل زائد قد يعرضك لأضرار عديدة، بحسب الموقع healthshots. وسوف نتعرف على الفوائد الصحية للتخلي عن الكافيين. من الطقوس الصباحية المفضلة التي يتبعها معظم الناس الاستمتاع بفنجان من الشاي أو القهوة لتعزيز الطاقة. بينما نستمتع بكل رشفة من القهوة أو الشاي، حتى خلال أي ساعة من اليوم، فإننا لا ندرك أن…