نصائح لتخفيف الوزن
-
صحة و جمال
5 نصائح بسيطة لإنقاص وزنك والحفاظ على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI) أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة والرفاهية. إن مؤشر كتلة الجسم المتوازن لا يقلل فقط من مخاطر الحالات الصحية المختلفة ولكنه يعزز أيضًا نوعية حياة أعلى. يمكن تحقيق الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي من خلال عادات نمط الحياة الصحيحة. من خلال تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة…
أكمل القراءة »