معا
-
منوعات
مكملات غذائية لا يمكن تناولها معا
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعتمد أجسامنا على بعض الفيتامينات والمعادن المهمة، للتأكد من أن كل شيء يعمل بأفضل ما في وسعه، ويمكن أن يكون لنقص بعض العناصر الغذائية عواقب وخيمة على الجسم. في حين أننا يجب أن نكون قادرين على الحصول على معظم ما نحتاجه من خلال تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، إلا أن المكملات الغذائية مطلوبة أحيانًا للوصول إلى…
أكمل القراءة » -
منوعات
الأكل المقيد بالوقت والتمارين عالية الكثافة.. كيف يعملان معًا لتحسين الصحة؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار قد يحسن الجمع بين الأكل المقيد بالوقت والتدريب الوظيفي عالي الكثافة، تكوين الجسم ومؤشرات التمثيل الغذائي للقلب أكثر من أي منهما بمفرده. يأتي ذلك وفقا لما أكدته دراسة نُشرت في PLOS ONE. تعد التغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة من الطرق المعروفة لإنقاص الوزن وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، فإن العثور على المزيج الصحيح…
أكمل القراءة » -
تقنية
مشروع قانون جديد يحاول جعل أدوات مثل Zoom وTeams تعمل معًا بشكل آمن
القاهرة: «رأي الأمة» قدم السيناتور رون وايدن (ديمقراطي من ولاية أوريغون) اقتراحًا جديدًا يتطلب أدوات مؤتمرات الفيديو والمراسلة التي تستخدمها الحكومة الفيدرالية لتتمكن من التواصل مع بعضها البعض، حتى لو تم ذلك من قبل شركات مختلفة، كما أنه سيفرض معايير أمنية عالية لأدوات التعاون الحكومي، بما في ذلك التشفير الشامل. . يتضمن الاقتراح قانون تكنولوجيا التعاون الحكومي الآمن والقابل للتشغيل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مكملات غذائية دمجها معا يسبب مشكلات صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن المكملات الغذائية مفيدة للأشخاص الذين يحتاجون إليها، إلا أن تناول بعض المكملات معًا قد يؤدي إلى مشاكل صحية. ووفقا لتقرير مجلة Discover، لا ينبغي الجمع بين بعض المكملات الغذائية، سواء بسبب مشاكل الامتصاص أو الضرر المحتمل. من الأفضل الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بين بعض المكملات الغذائية لأسباب تتعلق بالسلامة. 1. الكالسيوم…
أكمل القراءة »