كم
-
منوعات
كم عدد الوجبات المناسبة في اليوم؟.. خبير تغذية يُجيب
كتبت/ زيزي عبد الغفار من المعروف أن الوجبات الرئيسية في اليوم هم 3 وجبات، وهناك بعض الأشخاص يبحثون عن الوجبات المناسبة للصحة ويتحدثون مع أطباء التغذية العلاجية لمعرفة المقدار المناسب والكمية المناسبة على مدار اليوم. كم عدد الوجبات المناسبة في اليوم؟ وقال الدكتور مايكل موسلي، خبير التغذية، إن هناك بعض الأطباء يطلبون أكثر من وجبة صغيرة على مدار اليوم، بهدف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كم خطوة تمشيها علشان تتجنب أمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية.. اعرف التفاصيل
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، كما يقدم المشي العديد من الفوائد الصحية. لا يقتصر دور المشي على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وخفض ضغط الدم فحسب، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على وزن صحي وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز الصحة العامة، لكن هل تعلم؟ المشي أكثر من 10000 خطوة يوميا يمكن أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
التغلب على الإرهاق.. كم من الوقت تحتاجه للشفاء؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار أصبح الإرهاق كلمة طنانة بالنسبة للكثيرين، ويحدث ذلك عندما تعمل بشكل مفرط أو في بيئة تفتقر إلى النمو أو التحدي أو التقدير، وهذا يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والاستنزاف والإرهاق. مع تراكم التوتر، من الطبيعي البحث عن طرق لكسر الدورة والانتقال إلى حالة عاطفية أكثر صحة، من خلال التخلص من الإرهاق والتوتر الذي ما إن يسيطر علينا…
أكمل القراءة » -
منوعات
كم رغيف خبز في اليوم لإنقاص الوزن؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار كم رغيف خبز في اليوم لإنقاص الوزن؟.. سؤال هام يشغل بال الكثيرين وخاصة من يتبعون حمية غذائية معينة، ويرغبون في إنقاص الوزن الزائد؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على كم رغيف خبز في اليوم لإنقاص الوزن؟. كم رغيف خبز في اليوم لإنقاص الوزن؟ ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال كم رغيف خبز في اليوم لإنقاص الوزن؟،…
أكمل القراءة » -
تقنية
تعرف على مرحلة القمر اليوم.. عنده كم يوم ونسبة إضاءته؟
القاهرة: «رأي الأمة» يبلغ عمر القمر اليوم 4 أيام وهو في مرحلة الهلال الشمعي من دورته القمرية، وهو مضاء بنسبة 20٪. تكشف مراحل القمر عن مرور الوقت في سماء الليل. في بعض الليالي عندما ننظر إلى القمر، يكون بدرًا ومشرقًا؛ في بعض الأحيان يكون مجرد قطعة من الضوء الخافت. وبحسب موقع “الفضاء”، فإن مراحل القمر الأربعة الأساسية (البدر، والربع الأول،…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
كم تبلغ منحة العيد لعمال شركات قطاع الأعمال ومتى يحصلون عليها؟
القاهرة: «رأي الأمة» تحصل شركات قطاع الأعمال العام على مزايا خاصة وفقا للقانون 203 لسنة 1991 والقانون 185 لسنة 2020. ورغم ملكيتها للحكومة، إلا أنها تختلف عن المصالح الحكومية المرتبطة بالدخل الثابت دون أي إضافات، على عكس شركات قطاع الأعمال العام. وعن قصة منحة العيد للعاملين بالشركة، أشار المهندس خالد الفقي، رئيس النقابة العامة للصناعات الهندسية والمعدنية، وعضو مجلس إدارة…
أكمل القراءة » -
منوعات
كم سعرا حراريا في بسكويت العيد 2024؟.. وإليك الكمية المناسبة منه يوميا
كتبت/ زيزي عبد الغفار بسكويت العيد من الحلويات المحببة لدى كثيرين، حيث يبحث الأشخاص عن السعرات الحرارية في بسكويت العيد، بجانب الكمية المناسبة والمسموح تناولها في اليوم من البسكويت، لمنع التعرض للتلبك المعوي والمشكلات التي تلحق بالجهاز الهضمي وألم المعدة. ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول الإجابة على سؤال مفاده «كم سعرا حراريا في بسكويت العيد؟» كم سعرا حراريا…
أكمل القراءة » -
منوعات
عيد الفطر 2024| كم سعرا حراريا في قطعة الكحك الواحدة؟.. ونصائح للحفاظ على الصحة
كتبت/ زيزي عبد الغفار أيام قليلة تفصلنا عن موعد عيد الفطر المبارك 2024، حيث يتناول العديد من الأشخاص تناول الكحك والبسكويت احتفالا بالعيد، ولابد من معرفة الكمية المناسبة. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية السعرات الحرارية الموجودة في الكحك والبسكويت ونصائح في يوم عيد الفجر يجب اتباعها لكي لا يتعرض الشخص للمخاطر الصحية. السعرات الحرارية الموجودة في الكحك والبسكويت وفي حالة…
أكمل القراءة » -
منوعات
أضرار كحك العيد لمرضى السكر والكبد.. كم قطعة مسموح بها في اليوم؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية تفاصيل حول أبرز أضرار كحك العيد لمرضى السكر والكبد، والأضرار التي تلحق بالأشخاص بشكل عام، والكمية المسموح تناولها من كحك العيد في اليوم. أضرار كحك العيد أضرار كحك العيد لمرضى السكر والكبد وكشف موقع هيلث لاين، عن أضرار كحك العيد لمرضى السكر والكبد، حيث يعمل على رفع مستويات السكر في الدم،…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
كم يحتاج العالم لضمان الحماية الاجتماعية وتوفير فرص العمل اللائقة حتى 2030؟
القاهرة: «رأي الأمة» تحتاج الاقتصادات النامية إلى مزيد من التمويل للحماية الاجتماعية وفرص العمل اللائق لتحقيق حصول الجميع على الخدمات الأساسية، والحد من عدم المساواة، وحماية حقوق الإنسان والرفاهية، وفقا لتقرير صادر عن مؤتمر الأمم المتحدة للتجارة والتنمية (الأونكتاد) الذي تضمن يعاني نحو 48 اقتصادًا ناميًا على مستوى العالم من عدم القدرة على الوصول إلى تمويل أهداف التنمية المستدامة حتى…
أكمل القراءة »