فيتامين
-
منوعات
هل نقص فيتامين د يؤثر على صحة الحامل؟.. أخصائية تغذية توضح
كتبت/ زيزي عبد الغفار في فترة الحمل تحرص المرأة على الذهاب للطبيب للمتابعة وللاطمئنان على صحة جنينها ومعرفة الفيتامينات المفترض تناولها لتعزيز صحتها ولمنع تعرض الجنين للمخاطر. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية تفاصيل الإجابة عن سؤال مفاداه «هل نقص فيتامين د يؤثر على صحة الحامل؟» هل نقص فيتامين د يؤثر على صحة الحامل؟ وتقول الدكتورة يكاتيرينا بوزينوفا، أخصائية الغدد الصماء…
أكمل القراءة » -
منوعات
وسيلة جديد لعلاج الحروق باستخدام فيتامين C.. كيف يحدث هذا؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يمكن أن تكون جروح الحروق مؤلمة للغاية وبطيئة الشفاء، وغالبًا ما تترك ندبات ومضاعفات دائمة إذا لم يتم علاجها بسرعة وفعالية، ومع ذلك فقد ظهر حل رائد من مختبرات المعهد الإيطالي للتكنولوجيا (IIT) والذي يعد بإحداث ثورة في علاج الحروق. علاج الحروق باستخدام فيتامين سي كشف باحثون إيطاليون في المعهد الدولي للتكنولوجيا عن ضمادة رائدة مصنوعة…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر نقص فيتامين ب 12 يسبب النسيان.. و7 أطعمة لتعزيزه في الجسم
كتبت/ زيزي عبد الغفار نقص فيتامين ب 12 عند إهماله يسبب مشاكل مثل الضعف والتعب والأرق، والتركيز على الأطعمة الغنية بـ B12 سيزيل الكثير من الشكاوى التي يشعر بها الشخص خلال النهار، ومن أبرز المشاكل التي يسببها نقص فيتامين ب 12 كثرة النسيان. أطعمة غنية بفيتامين ب 12 اللوز الخام اللوز الخام الذي يزيد من مقاومة الجسم بفضل الزيوت الصحية…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 فوائد صحية لـ فيتامين ك.. يوجد في هذه العناصر
كتبت/ زيزي عبد الغفار من الضروري أن يتضمن النظام الغذائي عنصر غذائي مثل فيتامين ك، حيث يحتاج الجسم السليم إلى عناصر غذائية متعددة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وفيتامين ك يعد أحد المغذيات الدقيقة التي تلعب دورًا حاسمًا في تحسين صحة العظام من خلال المساعدة في عملية تمعدن العظام في الجسم، مما يجعل العظام أقوى وأكثر مرونة، كما…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يمنح فيتامين (د) مناعة أفضل ضد السرطان؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار وجد باحثون أن فيتامين (د) يشجع نمو نوع من بكتيريا الأمعاء لدى الفئران مما يحسن مناعة الجسم ضد الأمراض، وفي مقدمتها السرطان. وذكرت في مجلة Science، أن الباحثين وجدوا أن الفئران التي تم إعطاؤها نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامين (د) كانت لديها مقاومة مناعية أفضل للسرطانات المزروعة تجريبيًا واستجابات محسنة للعلاج المناعي، ولوحظ هذا التأثير أيضًا عندما…
أكمل القراءة » -
منوعات
طرق علاج نقص فيتامين د.. واستشاري يوضح أبرز الأعراض
كتبت/ زيزي عبد الغفار فيتامين د مفيد للجسم، للحد من هشاشة العظام، حيث ينصح الخبراء بضرورة الحصول عليه من أشعة الشمس والأطعمة الغنية بفيتامين د من، منها السلمون والتونة والماكريل، وصفار البيض والكبدة ومنتجات الألبان. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول طرق علاج نقص فيتامين د وأبرز الأعراض التي تظهر على الشخص وتستدعي الفحص. طرق علاج نقص فيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تستهلك ما يكفى من فيتامين E؟ تعرف على أهم مصادره الغذائية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر فيتامين E أو E من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحصول على صحة جيدة، حيث يعمل فيتامين E على تعزيز وظيفة المناعة ومنع تكون الجلطات في شرايين القلب، بينما الدور الرئيسي لفيتامين E هو العمل باعتباره مضاداً للأكسدة، والتخلص من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الضرر. الأضرار التي لحقت بالخلايا، بحسب تقرير لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتنسى جرعة فيتامين د كل يوم لطفلك الرضيع.. اعرفى أحسن طريقة لإعطائه له
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يجب أن يحصل عليها كل طفل فور ولادته منذ اليوم الأول. ويوصي الطبيب بعدد من نقاط فيتامين د يومياً للأطفال حديثي الولادة حسب العمر، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس للاستفادة القصوى من فيتامين د من مصدره الأساسي وهي الشمس. تنسى بعض الأمهات إعطاء طفلها جرعة يومية من فيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال.. نصائح لزيادة تناول الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب فيتامين ب 12 دورًا حاسمًا في دعم نمو الأطفال وتطورهم، ويساعد في صحة أدمغتهم وأجسامهم، وهو ضروري للحفاظ على نظام عصبي صحي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتسهيل تخليق الحمض النووي، وهو أمر حيوي بشكل خاص أثناء نمو الدماغ. عند الرضع والأطفال الصغار. وبما أن الجسم لا ينتج فيتامين ب12، فيجب الحصول عليه من مصادر…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو نقص فيتامين ك؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ما هو نقص فيتامين ك؟..يعاني بعض الأشخاص من نقص فيتامين ك في الجسم، فيتعرضون لحدوث عدة أعراض مزعجة، وخاصة لدى الأطفال حديثي الولادة الذين يعانون من زيادة النزيف الداخلي أى النزيف الرئوي ونزيف الجهاز الهضمي والنزيف داخل الجمجمة؛ لذا هيا نتعرف خلال السطور القادمة على ما هو نقص فيتامين ك؟. ما هو نقص فيتامين ك؟ ولمن…
أكمل القراءة »