طبيعية
-
منوعات
ما هي أرجل الفراولة؟.. و5 طرق طبيعية للتخلص منها
كتبت/ زيزي عبد الغفار أرجل الفراولة.. هل نظرت يومًا إلى ساقيك ولاحظت نتوءات صغيرة داكنة تشبه بذور الفراولة؟ تُعرف هذه باسم “أرجل الفراولة”. على الرغم من أنها ليست ضارة، إلا أنها يمكن أن تكون مصدر قلق تجميلي للعديد من الأفراد، خاصة خلال الأشهر الأكثر دفئًا عندما يكون تعرض الجلد أكثر شيوعًا. تعرف علميًا باسم الكوميدونات، وتنشأ سيقان الفراولة من انسداد…
أكمل القراءة » -
منوعات
اليوم العالمي للثلاسيميا 2024| 5 طرق طبيعية لزيادة نسبة الهيموجلوبين لديك
كتبت/ زيزي عبد الغفار يتم الاحتفال باليوم العالمي للثلاسيميا سنويًا في 8 مايو لرفع مستوى الوعي حول مرض الثلاسيميا، وهو اضطراب وراثي في الدم يصيب الملايين في جميع أنحاء العالم. يتسبب مرض الثلاسيميا في إنتاج الجسم للهيموجلوبين غير الطبيعي، مما يؤدي إلى فقر الدم ومضاعفات أخرى، في حين أن التقدم الطبي قد أدى إلى تحسين خيارات العلاج، فإن إدارة مستويات…
أكمل القراءة » -
منوعات
اليوم العالمي للربو 2024.. 5 طرق طبيعية أساسية لتخفيف أعراض الربو
كتبت/ زيزي عبد الغفار اليوم العالمي للربو 2024.. لا يزال الربو، وهو حالة تنفسية مزمنة تؤثر على الملايين في جميع أنحاء العالم، يشكل مصدر قلق صحي كبير على الرغم من التقدم الطبي. في اليوم العالمي للربو 2024 الذي يوافق أول يوم ثلاثاء من شهر مايو كل عام، من المهم استكشاف أساليب شاملة لإدارة هذه الحالة، في حين أن العلاجات الطبية…
أكمل القراءة » -
منوعات
متى تستدعي حالة الأم زيارة استشاري رضاعة طبيعية؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار تقول الدكتورة دينا شوقي استشاري دولي طب الرضاعة الطبيعية وأخصائي تغذية الاطفال، إن الرضاعة الطبيعية لها العديد من الفوائد المذهلة للأم وللطفل أيضا. متى تستدعي حالة الأم زيارة استشاري رضاعة طبيعية؟ وعن الإجابة عن سؤال مفاده «متى تستدعي حالة الأم زيارة استشاري الرضاعة الطبيعية؟»، توضح طبيبة الرضاعة الطبيعية، أنه يجب المتابعة في شهور الحمل لمعرفة كيفية…
أكمل القراءة » -
منوعات
تقنيات طبيعية وفعالة للحفاظ على الصحة العقلية.. منها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
كتبت/ زيزي عبد الغفار في عالم اليوم سريع الخطى، تعد العناية بالصحة العقلية أمرًا بالغ الأهمية مثل العناية بصحتنا الجسدية، في حين أن العلاج والأدوية يمكن أن يكونا لا يقدران بثمن، فإن دمج تقنيات العلاج الطبيعي في روتيننا اليومي يمكن أن يعزز مرونتنا العقلية ورفاهيتنا. تقنيات طبيعة لتعزيز الصحة العقلية فيما يلي خمس تقنيات طبيعية بسيطة، ولكنها قوية لتعزيز صحتك…
أكمل القراءة » -
منوعات
تقنيات طبيعية لتحسين جودة النوم.. إليك أهمها
كتبت/ زيزي عبد الغفار النوم الجيد هو ركيزة أساسية للصحة الجيدة لإنه يعزز مزاجك وإبداعك وذاكرتك ورفاهيتك بشكل عام، ولذلك يستعرض “صحة 24” قوة التقنيات الطبيعية للنوم التي يمكنها تحسين نومك وتغيير حياتك. أهمية النوم يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم سلبًا على صحتك العقلية، مما يؤدي إلى مشاكل مثل فقدان الذاكرة وتغيرات المزاج وحتى الاكتئاب.…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة.. البدء خلال ساعة من الولادة
كتبت/ زيزي عبد الغفار خلال فترة الحمل يجب متابعة ومعرفة الأوضاع الصحيحة لإمساك الطفل وكيفية الحصول على الحليب الطبيعي، فضلا عن كيفية تعصير الثدي للاستعداد للولادة. نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة قالت الدكتورة غادة سيد، استشاري الأطفال والتغذية العلاجية، إنه بفضل الولادة الطبيعية، وهي أفضل الطرق للولادة وفي حالة وجود سبب قوي للقيصرية يعطي الطبيب للأم التخدير ببنج نصفي. وأضافت طبيبة…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 مضادات حيوية طبيعية موجودة في مطبخك.. تعرف عليها
كتبت/ زيزي عبد الغفار المضادات الحيوية هي إحدى عجائب الطب الحديث، فهي تساعد الناس على التعافي من العدوى التي ربما كانت مميتة قبل ما يزيد قليلًا عن 100 عام، على الرغم من أنها علاج طبي جديد إلى حد ما، إلا أن المضادات الحيوية الطبيعية موجودة منذ ملايين السنين. في الواقع، يعد المطبخ موطنًا للعديد من المضادات الحيوية الطبيعية، مثل جهازك…
أكمل القراءة » -
منوعات
طرق طبيعية لعلاج التثدي عند الرجال
كتبت/ زيزي عبد الغفار طرق طبيعية لعلاج التثدي عند الرجال.. مشكلة التثدي عند الرجال هي مشكلة تصيبهم نتيجة لعدم توازن بين هورموني الأستروجين والتستوستيرون، وقد تصيب ثدي واحد فقط أو الثديين معًا بصورة متجانسة أو غير متجانسة في بعض الأحيان، وقد يصيب أيضًا الأطفال حديثي الولادة، الأولاد في سن البلوغ والرجال كبار السن وذلك بسبب عملية تغير الهرمونات الطبيعية التي…
أكمل القراءة » -
منوعات
بمكونات طبيعية.. كيفية عمل ماسك لتفتيح البشرة في العيد
كتبت/ زيزي عبد الغفار ترغب السيدات والفتيات في أن تبدو كل منهن، ببشرة مشرقة ومتألقة خلال عيد الفطر، وتبحث الكثير منهن عن ماسكات لتفتيح البشرة. وفي سبيل الحصول على بشرة مشرقة ومتألقة، تتجه الفتيات والسيدات إلى بعض المنتجات المطروحة في السوق المعنية بتفتيح البشرة، في حين تحرص الكثير منهن على استخدام الماسكات الطبيعية التي يتم إعدادها في المنزل. في ما…
أكمل القراءة »