زيادة الوزن في رمضان
-
صحة و جمال
عشان صحتك ووزنك.. بدائل صحية غذائية بعد الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن شهر رمضان المبارك هو فترة جيدة وفرصة عظيمة للتحكم في الوزن واستعادة نمط أكل محدد ومنتظم يقلل من شدة زيادة الوزن. العادات الخاطئة المتعلقة بالإفراط في تناول وجبة الإفطار أو السحور أو ما بينهما هي عادات خاطئة ويجب التخلي عنها. لتتمتع بهضم جيد وتتمتع بوزن مثالي أيضًا، وللاهتمام بالتحكم في وزنك خلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أخطاء فى رمضان تعرضك لزيادة الوزن.. تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتبع بعض الأشخاص بعض العادات اليومية الخاطئة، والتي تزيد من فرص إصابتك بالوزن الزائد، بدلاً من استغلال شهر رمضان للحصول على جسم رشيق. وفي هذا الصدد، أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أن القيام ببعض العادات اليومية الخاطئة يعرضك لزيادة الوزن بدلا من الحصول على وزن رشيق. وعرض استشاري السمنة والنحافة…
أكمل القراءة »