رايح
-
صحة و جمال
لو ابنك رايح الامتحان.. مكونات إفطار صحي تزيد التذكر والتركيز
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال موسم الامتحانات، هناك العديد من العوامل التي تسهل على الطلاب الدراسة والفهم. أثناء الدراسة لا بد من الاهتمام بنظام يومي صحي وسليم حتى يتمتع الطالب بالقدرة على التذكر وسهولة الحفظ وسهولة الدراسة. وأوضح الدكتور عبد المنعم إبراهيم استشاري الطب الباطني بالقصر العيني، أهمية وجبة الإفطار كأول شيء يبدأ به الطلاب يومهم، خاصة في أيام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
رايح فرح فى العيد.. نصائح لحماية أذنيك من الصوت العالى
كتبت: زيزي عبد الغفار عند الذهاب لحفلات الزفاف، تتعرض أذنيك لصوت الموسيقى والأغاني الصاخبة، وقد يتسبب الضجيج في إتلاف أذنيك. وفي هذا الصدد، يقدم التقرير المنشور على موقع “healthifyme” بعض النصائح لتقليل الأضرار الناجمة عن الضوضاء، بما في ذلك… 1- استخدم تقنيات الاسترخاء عندما تعلم أنك ستتعرض لأصوات عالية، قم بارتداء سدادات الأذن أو واقيات الأذن لحماية سمعك، حيث…
أكمل القراءة »