دهون
-
منوعات
كيف نتخلص من دهون البطن بسهولة؟.. قواعد أساسية كل يوم
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعاني كثير من الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة البطن، مما يدفعهم لاتباع حميّة غذائية قاسية تُشكل خطورة على صحتهم، ولكن لابد من مراجعة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة للتخلص من دهون البطن المتراكمة، للحفاظ على الصحة، ولمنع الدخول في حالة فقر الدم والأنيميا. كيفية التخلص من دهون البطن بسهولة ونستعرض ضمن النقاط التالية، خطوات للتخلص من…
أكمل القراءة » -
منوعات
أمل جديد لمرضى الكبد الدهني.. الأسبرين يخفض دهون الكبد
كتبت/ زيزي عبد الغفار يتميز مرض الكبد المزمن الأكثر شيوعًا – ضعف التمثيل الغذائي – أو مرض الكبد الدهني المرتبط (MASLD)، بزيادة تراكم الدهون في الكبد بسبب عوامل مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني. الأسبرين علاج الكبد الدهني تشكل هذه الدهون المرتفعة مخاطر صحية خطيرة، ولكن تجربة سريرية حديثة نشرت في JAMA وأجراها باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام تشير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمارين تساعدك على حرق دهون البطن وتخفف من التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يعاني الشخص من التوتر والقلق المزمنين، قد يحدث تحول في صحته بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول، أو هرمون التوتر. تعمل هرمونات التوتر هذه على إعاقة حرق الدهون وتعزيز تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن. علاوة على ذلك، فإن التوتر يفسد روتينك وعاداتك الصحية. وللتغلب على ذلك، تساعد التمارين التالية على التخلص من مستويات التوتر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 أطعمة غنية بالبروتين لتسريع عملية إنقاص دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار في سعينا للتخلص من دهون البطن العنيدة، تلعب الخيارات الغذائية دورًا محوريًا إلى جانب التمارين الرياضية. في حين أن تناول السعرات الحرارية بشكل عام أمر بالغ الأهمية لفقدان الوزن، فإن جودة السعرات الحرارية المستهلكة لها نفس القدر من الأهمية. وفقًا لموقع NDTV، فإن دمج الأطعمة الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي لا يساعد فقط على الشبع،…
أكمل القراءة » -
منوعات
دهون البطن تؤثر على صحة الدماغ لدى الرجال.. دراسة تكشف العلاقة
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة أن كثيرا من الرجال في منتصف العمر، معرضون لخطر كبير للإصابة بمرض الزهايمر، بسبب زيادة دهون البطن، وهذه الدراسة أجراها باحثون في روتجرز هيلث، ونشرت في مجلة السمنة، الدراسة التي قادها ميشال شنايدر بيري وأجراها دكتوراه. ينطلق الطالب سابير جولان شيختمان في رحلة لفهم العلاقة بين دهون البطن وصحة الدماغ، خاصة عند الرجال.…
أكمل القراءة »