دايت
-
صحة و جمال
ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تستمر العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن في الانتشار، وربما يكون أحدها هو نظام OMAD أو نظام الوجبة الواحدة، والذي يتضمن بشكل أساسي تناول وجبة مشبعة واحدة يوميًا ثم الصيام أو تناول الحد الأدنى من الطعام لبقية اليوم، وفقًا لما ذكره موقع “Food”. -تقرير موقع “تلفزيون”. هل يوصي خبراء التغذية بهذا النظام الغذائي؟ نظام OMAD…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دايت بعد العيد.. ابعد عن الأطعمة الدسمة وكتر من الماء ومارس الرياضة
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد مغادرة عيد الفطر، يعاني الكثير منا من زيادة الوزن نتيجة تناول أطباق العيد الشعبية اللذيذة، بما في ذلك الكشري والرنجة والفسيخ وغيرها من الأطعمة الدهنية، مما قد يترك الكثيرين يعانون من زيادة الوزن. وفيما يلي نستعرض أهم النصائح للتخلص من الوزن بعد العيد بحسب تصريحات الدكتور هشام العميري. استشاري التغذية العلاجية بالقصر العيني. ضرورة…
أكمل القراءة »