حافظ على صحتك خلال العيد

صحة و جمال

خليك نشيط في العيد واتبع هذه النصائح الصحية

كتبت: زيزي عبد الغفار     إن التجمع العائلي والحفاظ على القيم والعادات والروابط الأسرية خلال الأعياد من الحيل النفسية الجيدة. خلال أوقات العطلات، من الطبيعي أن يتجاهل الناس روتين اللياقة البدنية والإفراط في تناول الطعام، الأمر الذي قد يكون له تأثير ضار على صحتهم. وعلى وجه الخصوص، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مزمنة مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط…