تناول زبادي الفاكهة

مخاطر تناول زبادي الفاكهة على الإفطار

قالت أخصائية التغذية وخبيرة التغذية إيكاترينا ماتيسكينا إن الزبادي الحلو يحتوي على كمية كبيرة من السكر المضاف ، مما يؤدي إلى تفاقم الجوع وزيادة مستويات السكر في الدم بسرعة. الزبادي بالفواكه ليس الخيار الأفضل من حيث الفوائد الصحية. يجب أن تزود الوجبة الأولى في اليوم الجسم بالطاقة اللازمة ، والمشروب الحلو لن يؤدي إلا إلى زيادة مستويات السكر في الدم.…