تقنيات الاسترخاء

صحة و جمال

رايح فرح فى العيد.. نصائح لحماية أذنيك من الصوت العالى

كتبت: زيزي عبد الغفار     عند الذهاب لحفلات الزفاف، تتعرض أذنيك لصوت الموسيقى والأغاني الصاخبة، وقد يتسبب الضجيج في إتلاف أذنيك. وفي هذا الصدد، يقدم التقرير المنشور على موقع “healthifyme” بعض النصائح لتقليل الأضرار الناجمة عن الضوضاء، بما في ذلك… 1- استخدم تقنيات الاسترخاء عندما تعلم أنك ستتعرض لأصوات عالية، قم بارتداء سدادات الأذن أو واقيات الأذن لحماية سمعك، حيث…