تتغلب
-
رياضة
نور الشربيني تتغلب على مواطنتها ندي عباس وتتأهل للدور الثالث لبطولة الجونة الدولية المفتوحة للإسكواش
تمكنت النجمة نور الشربيني المصنفة الأولى عالميا، من الفوز على مواطنتها ندى عباس المصنفة التاسعة عشرة عالميا، والتأهل للدور الثالث من بطولة الجونة الدولية المفتوحة للاسكواش، والتي ستقام اعتبارا من 19 أبريل الجاري. إلى 26. < p>واستطاعت نور الفوز بالمباراة التي استمرت لمدة 45 دقيقة، بنتيجة 3-1 في الأشواط التي جاءت على النحو التالي: “4-11، 11-4، 13-11، 11-6”. وفي الجولة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي تتغلب على نوبة الهلع المفاجئة.. مارس الهوايات وأهتم بلقاء الأصدقاء
كتبت: زيزي عبد الغفار هل شعرت يومًا أنك قد تلفظ أنفاسك الأخيرة بسبب القلق والذعر الزائد؟ وهذا ما يشعر به معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه النوبات، خاصة إذا كانت مفاجئة أو متكررة. وبحسب تقرير نشره موقع nbcnews، فإن الكثير من الأشخاص يعانون من نوبات قلق وذعر شديدة، خاصة إذا حدثت فجأة أو لأول مرة، يشعر خلالها الشخص بحالة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو نفسك مسدودة آخر رمضان.. إزاى تتغلب على قلة الشهية بأكلات صحية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يشعر معظم الناس بنقص الشهية ولا يرغبون في تناول الطعام في أواخر شهر رمضان. يمكننا التغلب على “الخمول” أو قلة الشهية بنصائح بسيطة سنتعرف عليها في السطور التالية. إذا شعرت بانسداد آخر رمضان.. كيف تتغلب على قلة الشهية بأطعمة ونصائح صحية؟ ابدأ بتناول أجزاء صغيرة في وجبة الإفطار لا تحتاج إلى إرباك نفسك بمحاولة تناول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي تتغلب على النهم والأكل بكميات كبيرة فى فطار رمضان؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الإفراط في تناول الطعام، خاصة عند الإفطار في شهر رمضان، بسبب الشعور بالجوع الشديد بعد الصيام، إلا أن الإفراط في تناول الطعام على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى السمنة ومشاكل صحية أخرى. وفي هذا التقرير نتعرف على طرق تقليل الإفراط في تناول الطعام في رمضان. إفطار رمضان، بحسب…
أكمل القراءة »