بالفيتامينات
-
منوعات
كيف تكافحين الشيخوخة المبكرة؟.. إليكِ 5 أطعمة غنية بالفيتامينات
كتبت/ زيزي عبد الغفار للحماية من الشيخوخة المبكرة والتخلص من إرهاق الجلد والتجاعيد في توقيت مبكر من العمر، هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والتي تعمل على تعزيز صحة البشرة والحماية من الخطوط الدقيقة. أطعمة غنية بالفيتامينات لمكافحة الشيخوخة المبكرة ووفقا لموقع the healthy، لابد من معرفة الأطعمة التي تسهم بشكل فعال، في محاربة الشيخوخة المبكرة والحفاظ على بشرة صافية…
أكمل القراءة » -
منوعات
مصدر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.. تعرف على فوائد الخوخ
كتبت/ زيزي عبد الغفار يتميز الخوخ بمجموعة رائعة من الفوائد الصحية التي تجعلها منافسة جديرة على لقب الأطعمة الفائقة. من تعزيز المناعة إلى تعزيز صحة الجهاز الهضمي ودعم صحة القلب، يعد الخوخ مصدرًا غذائيًا مليئًا بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة والألياف. في السطور التالية، نستعرض خمس فوائد رئيسية لدمج الخوخ في نظامك الغذائي، ونسلط الضوء على سبب استحقاق هذه الفاكهة المتواضعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الزبادي اليوناني على السحور.. يمد جسمك بالفيتامينات ويحسن الهضم
كتبت: زيزي عبد الغفار كلما عملت على تغيير اختياراتك الغذائية من غير الصحية إلى صحية، كلما ساعد ذلك بشكل كبير في الحفاظ على صحتك وسلامتك وعملية الهضم وكذلك مناعتك وسلامة جسمك. التمتع بوزن صحي يعني التمتع بصحة جيدة، وزيادة الوزن التي يعاني منها معظم الناس خلال الشهر الفضيل هي نتيجة لبعض الاعتبارات. العوامل الخاطئة والممارسات الغذائية غير الصحية قد…
أكمل القراءة » -
منوعات
فصل الربيع 2024.. أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لصحة أفضل
كتبت/ زيزي عبد الغفار في فصل الربيع، يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية مناعة الجسم، والحماية من الأمراض الفيروسية والبكتيرية، وللحفاظ على الصحة من الدخول في مرحلة الأنيميا وضعف وفقدان للشهية. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية مجموعة من الأطعمة التي تفيد الصحة غنية بالفيتامينات والمعادن، ويفضل تناولها للحد من مخاطر الأمراض والفيروسات المنتشرة في الربيع. أطعمة غنية…
أكمل القراءة »