النظام
-
صحة و جمال
هل النظام الغذائي النباتي أفضل للتخلص من السمنة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بالسمنة، فإن الدور الذي يلعبه نظامنا الغذائي له أهمية قصوى في حياتنا. يمكن العثور بسهولة على التدخلات والتدابير الغذائية المختلفة عبر الإنترنت لإدارة السمنة أو الوزن الزائد. أحد هذه الاتجاهات التي نراها غالبًا هو استبدال النظام الغذائي غير النباتي بنظام غذائي نباتي. خلصت دراسة نشرت في مجلة أمراض القلب للشيخوخة إلى أن…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
إليكِ النظام الغذائي اليومي لميغان ماركل.. وهذه وجبتها المفضلة
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار في مدونتها التي حملت اسم «The Tig» وصفت دوقة ساسكس ميغان ماركل نفسها بأنها: «شخص لا يحب فقط، بل يقدر أيضاً الفن والمهارة التي تدخل في صنع الطعام الجيد»، ولكن رغم ذلك تعيش الدوقة وزوجها الأمير هاري وابنهما آرتشي هاريسون وابنتهما ليليبيت ديانا، في لوس أنجلوس، وتتبع أسلوب حياة صحي في كاليفورنيا…
أكمل القراءة » -
تقارير
الأونروا: النظام الصحي بغزة ينهار والأمراض تنتشر يجب وقف إطلاق النار فورا
القاهرة: «رأي الأمة» وقالت الأونروا، في بيان لها عبر موقع “إكس”، إن النظام الصحي في غزة ينهار، والأمراض تنتشر في القطاع. وأضافت: “على الرغم من كل هذا، يواصل فريق الأونروا لدينا تقديم الرعاية الطبية في مراكزنا الصحية والملاجئ الثمانية العاملة”. وشددت على أن “وقف إطلاق النار الإنساني الفوري والوصول دون عوائق ضروريان للوصول إلى المزيد من الناس”. للمزيد : تابعنا…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
كيليان مورفى يختار النظام الغذائى النباتى خوفا من جنون البقر
القاهرة: «رأي الأمة» كشف النجم العالمي سيليان ميرفي، أنه اعتمد نظاماً غذائياً نباتياً. في حديثه إلى بودكاست WTF مع مارك مارون، شارك نجم أوبنهايمر أنه قام بالتحول إلى نظام غذائي نباتي. وعندما سئل عما يطبخه مورفي عادة، قال: “لقد كنت أحاول التعود على الطعام النباتي أيضًا”. وفي حديثه عن التحول إلى نظام غذائي يحظر اللحوم ومنتجات الألبان والبيض، تنهد مورفي…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسباب نقص فيتامين B12.. احذر اتباع النظام النباتي
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعد فيتامين B12المعروف أيضًا بـ “الكوبالامين” أحد الفيتامينات المهمة التي تسهم في المحافظة على سلامة المخ والأعصاب، إذ يدخل فيتامين B12 في تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي DNA؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على أسباب نقص فيتامين B12. أسباب نقص فيتامين B12 وعن أسباب نقص فيتامين B12، فحسبما ورد بموقع “مايو كلينيك” تتعدد الأسباب التي قد تسفر عن المعاناة من نقص…
أكمل القراءة » -
منوعات
تغيير وحيد في النظام الغذائي يساعد على النوم بشكل أفضل
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف الدكتور مايكل موسلي، تغييرا غذائيا بسيطا يمكن أن يحسّن النوم، في وقت تشير فيه بعض البيانات إلى أن حوالي 71% من البالغين لا يحصلون على 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. وأوضح خبير الصحة أن النوم الجيد يمكن قياسه بـ3 أشياء، هي: مقدار ما تحصل عليه، ونوعية النوم المتواصل، وجدول زمني ثابت. وقال:…
أكمل القراءة » -
مصر
هيئة الرعاية الصحية وشركة تاكيدا للأدوية يوقّعان مذكرة تفاهم لشراكة إستراتيجية لدعم النظام الصحي لمرضى الأورام في مصر
القاهرة: «رأي الأمة» ◄ رئيس هيئة الرعاية الصحية: نهدف إلى التعاون مع تاكيدا مصر لتعزيز الرعاية الصحية القائمة على القيمة لمرضى الأورام من خلال وضع مؤشرات جودة الأداء لقياس مدى نجاح البرامج والخدمات الصحية المقدمة وإجراء الدراسات والأبحاث التحليلية لفهم أفضل أمراض السرطان، وتوفير علاجات أكثر فعالية، وتحقيق نتائج صحية أفضل للمرضى. ◄د. يعرب سامي خليل المدير العام لشركة تاكيدا…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
تقنيات عالمية وجودة عالية تميز النظام الصوتي بالمسجد النبوي
يتميز النظام الصوتي في المسجد النبوي بجودته العالية وتقنياته العالمية التي تمكنه من نقل صوت الإمام والمؤذن أثناء الأذان وإقامة الصلاة والخطب للمصلين بوضوح تام وذلك من خلال مكبرات صوت ضخمة موزعة على جوانب المسجد وباحاته، تحت إشراف نخبة من المهندسين والموظفين ذوي الخبرة. يتكون النظام الصوتي من نظامين، نظام رئيسي ونظام احتياطي، يعمل في حالات الطوارئ أثناء الصلاة.…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد دمج الفطر في النظام الغذائي.. دعم الجهاز المناعي أبرزها
كتبت/ زيزي عبد الغفار الفطر، من الفطريات الغامضة التي تظهر من أرضية الغابة الرطبة أو الشقوق المخفية في الخشب المتحلل، قد أسرت اهتمام الإنسان لفترة طويلة. لا ينتمي الفطر، سواء كان نباتًا أو حيوانًا، إلى مملكة “الفطريات”، وهي مجموعة متنوعة من الكائنات الحية ذات أهمية بيئية غير عادية. يكتسب الفطر شهرة باعتباره من الأطعمة الفائقة نظرًا لفوائده الصحية الرائعة. من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة غنية بفيتامين د تناسبك إذا كنت تتبع النظام الغذائى النباتي
كتبت: زيزي عبد الغفار ومن الأفضل دائمًا تناول فيتامين د من مصادر غذائية طبيعية بدلًا من المكملات الغذائية، وفقًا لموقع HealthSide. وفي هذا التقرير، هناك 6 أطعمة صحية غنية بفيتامين د للنباتيين. الأطعمة الغنية بفيتامين د مناسبة لك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا الفطر الفطر غني بفيتامين د، ويمكنك تناوله في نظامك الغذائي اليومي. فهي ليست باهظة الثمن…
أكمل القراءة »