النشاط البدني
-
صحة و جمال
مش محتاج تروح جيم.. 7 طرق لإنقاص وزنك دون الذهاب لصالة الألعاب الرياضية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد فقدان الوزن في المقام الأول على إحداث عجز في السعرات الحرارية من خلال مزيج من التغييرات الغذائية والنشاط البدني على حد سواء، ولكن إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، يمكنك التخلص من الكيلوجرامات الزائدة من خلال اتباع نظام غذائي صحي دون. الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ووفقا لتقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساهم النشاط البدنى فى تحسين حالة المصاب بسرطان الرئة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعد التدخين السبب الأول لسرطان الرئة، وهو المسؤول عن حوالي 90% من حالات هذا النوع. كما يمكن أن يحدث سرطان الرئة لدى الأشخاص الذين ليس لديهم تعرض معروف للمواد السامة، ويحدث عندما تتغير الخلايا الموجودة في الرئة، بحسب ما نشره موقع healthifyme. ووفقا لما كشفت عنه جمعية الرئة الأمريكية، فإن الكمية المناسبة ونوع التمارين الرياضية…
أكمل القراءة »