المكملات الغذائية
-
صحة و جمال
زيت السمك لصحة قلبك.. تعرف على المقدار المناسب لجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت المكملات الغذائية جزءا لا يتجزأ من نمط حياتنا الحالي، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من خلال النظام الغذائي وحده. أحد هذه المكملات هو زيت السمك الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية ويعتبر مفيدًا لصحة القلب. من المهم ملاحظة أن المكملات الغذائية ليست بديلاً لنظامك الغذائي. وينبغي أن تؤخذ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى تغذية توضح طرق ومواعيد تناول المكملات الغذائية على مدار اليوم
كتبت: زيزي عبد الغفار الفيتامينات، سواء نحصل عليها من الطعام أو تلك التي نأخذها من المكملات الغذائية، تساعد الجسم على تعويض أي نقص فيه وتضمن عمل الأجهزة بكفاءة عالية. بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية، هل تعرف الطريقة الصحيحة لتناول الدواء على مدار اليوم؟ كشفت الدكتورة رضوى نبيل استشاري التغذية العلاجية بطب القصر العيني، أن طرق تناول المكملات الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مكملات غذائية دمجها معا يسبب مشكلات صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن المكملات الغذائية مفيدة للأشخاص الذين يحتاجون إليها، إلا أن تناول بعض المكملات معًا قد يؤدي إلى مشاكل صحية. ووفقا لتقرير مجلة Discover، لا ينبغي الجمع بين بعض المكملات الغذائية، سواء بسبب مشاكل الامتصاص أو الضرر المحتمل. من الأفضل الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بين بعض المكملات الغذائية لأسباب تتعلق بالسلامة. 1. الكالسيوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما مدى أهمية المكملات الغذائية للأطفال؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر المكملات الغذائية ضرورية للنمو الجيد للأطفال، لأنها تمد الجسم ببعض العناصر الغذائية التي يفتقر إليها جسم الطفل، مثل الفيتامينات والمعادن أثناء نمو الطفل، بحسب موقع timesofindia. وأوضح التقرير أن التغذية التكميلية للأطفال تساعد في نموهم الشامل، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية التي قد تكون مفقودة في نظامهم الغذائي الأساسي. على الرغم من أهمية الوجبات…
أكمل القراءة »