الفيتامينات
-
صحة و جمال
شقوق حول الفم وطفح جلدي بالوجه.. أغرب العلامات الدالة على نقص الفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك طرق مختلفة يتفاعل بها جسمك عندما يعاني من نقص في العناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة، ووفقا للخبراء، فإن النظام الغذائي الذي يتبعه معظم الناس اليوم يفتقر إلى الفيتامينات، حيث أن عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الصحيحة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية مختلفة. وفي هذا التقرير نتعرف على 5 علامات تحذيرية تشير إلى احتمالية…
أكمل القراءة » -
منوعات
الكشف عن مخاطر صحية قد تنتج عن علكة الفيتامينات
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعتبر العلكة طريقة شائعة لتناول المكملات الغذائية والفيتامينات بجميع أنواعها، ولكن إذا كان لديك الكثير منها في المنزل، فأنت بحاجة إلى التأكد من تخزينها بأمان، كما تفعل مع الدواء. وبحسب ما نشره موقع Express.co.uk، قال خبير التغذية، روب هوبسون “تأكد من إبعاد العلكة عن متناول الأطفال لأنها تبدو مثل الحلويات وبالتالي قد تكون مغرية للغاية”. تأثير…
أكمل القراءة » -
منوعات
المكونات الضارة في الفيتامينات اليومية.. كيف يمكن التحقق منها؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يتجه الكثير من الناس إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، ولكن بعيدًا عن التحقق من الجرعة، فإن معظمهم لن يفكروا كثيرًا في ما قد تحتويه أيضًا. في نهاية المطاف، ما نضعه في أجسادنا يحظى باهتمام كبير في الوقت الحالي. هناك ضجة خاصة حول الأطعمة فائقة المعالجة (UPF) ومخاطر وجود الكثير منها في وجباتنا الغذائية، ولكن قد تتفاجأ…
أكمل القراءة » -
منوعات
أفضل أنواع الفيتامينات والمعادن لعلاج سرعة القذف عند الرجال
كتبت/ زيزي عبد الغفار يُصاب الشخص بسرعة القذف أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، وهذا لا يستدعي القلق، حيث يجب مراجعة الطبيب فهي مشكلة شائعة ولكنها ليست مستمرة؛ ويُصاب بهذه الحالة نتيجة عدم قدرته على تأخير القذف فترة الجماع أو الضيق والإحباط يجعله يتجنب ممارسة العلاقة الحميمة، ولابد من الرجوع للطبيب لاستشارته. أفضل أنواع الفيتامينات والمعادن لعلاج سرعة القذف ونستعرض لكم ضمن…
أكمل القراءة » -
منوعات
علاج ضعف المناعة في سن الشيخوخة.. طبيب: هذه الفيتامينات تنشط الخلايا
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف الدكتور مصطفى حامد، استشاري أمراض الباطنة والصدر، أن المناعة بداية من سن الأربعين حتى المراحل المتقدمة من العمر تعد أضعف مقارنة بسن الشباب كمناعة الأطفال التي تكون قليلة ثم تقوى بمرحلة الشباب وتعود للضعف مرة أخرى. ضعف المناعة وأوضح استشاري أمراض الباطنة، خلال تصريحات له أن الجهاز المناعي للجسم يعتبر الجهاز الدفاعي الذي يحارب البكتيريا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تحتاج إلى تناول المكملات الغذائية إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار انتشر اتجاه تناول المكملات الغذائية بين العديد من الأشخاص حول العالم، معتقدين أنها من الحلول السريعة للحصول على ما يحتاجونه من الفيتامينات والمعادن، بحسب ما نشره موقع HealthDay. يوفر النظام الغذائي اليومي المتوازن كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان عادة للحفاظ على صحته. “إذا كان لديك نظام غذائي متوازن وقادر على تناول الأطعمة المغذية –…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 فوائد مذهلة للكزبرة الخضراء.. مصدر مهم لكل الفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الكزبرة الخضراء من أهم أنواع الخضار الورقية. يحتوي على كمية كبيرة من الماء والترطيب للجسم، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الصحية التي تحارب الالتهابات في الجسم. هذا ما أكده تقرير نشره موقع فارم إيزي المعني بالصحة العامة. تعتبر الكزبرة الخضراء مصدراً مهماً ومميزاً لجميع الفيتامينات والعناصر والمعادن الصحية. وأبرز الفيتامينات التي تحتويها هذه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مضاعفات تتعرض لها نتيجة الإفراط فى الفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار الجرعة الزائدة من الفيتامينات قد تسبب نتائج عكسية رغم فوائدها، وهناك أنواع معينة قد يؤدي تناول الكثير منها إلى حدوث مضاعفات، خاصة الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل: أ ود وه وكلأن هذه الفيتامينات تبقى محتجزة في الأنسجة الدهنية في الجسم ويصعب التخلص منها. الفيتامينات عادة ما تكون قابلة للذوبان في الماء على سبيل المثال…
أكمل القراءة »