الصوم المتقطع
-
صحة و جمال
٦ نصائح للصيام فى شهر شوال بطريقة صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يحرص الكثير من الناس على صيام شهر شوال لقضاء الستة الأيام البيض، وغيرها من أيام الصيام، وعن ذلك قال الدكتور محمد المنسي، استشاري أمراض الجهاز الهضمي بالقصر العيني، إن صيام شهر رمضان يتطلب شهر شوال الكثير من النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على الصحة. وتابع الدكتور محمد موضحا أن الصيام بشكل عام يساعد الجسم على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تستمر العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن في الانتشار، وربما يكون أحدها هو نظام OMAD أو نظام الوجبة الواحدة، والذي يتضمن بشكل أساسي تناول وجبة مشبعة واحدة يوميًا ثم الصيام أو تناول الحد الأدنى من الطعام لبقية اليوم، وفقًا لما ذكره موقع “Food”. -تقرير موقع “تلفزيون”. هل يوصي خبراء التغذية بهذا النظام الغذائي؟ نظام OMAD…
أكمل القراءة »