الدورة الشهرية
-
صحة و جمال
أخطاء يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية. أبرزها عدم شرب المياه
كتبت: زيزي عبد الغفار تمر النساء بمجموعة متنوعة من التغيرات العقلية والجسدية خلال الدورة الشهرية. إنها عملية طبيعية، لكن بعض الممارسات قد تؤدي إلى تفاقم الانزعاج واختلال توازن الجسم. وهناك بعض الأمور التي يجب عليك تجنب القيام بها لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية، بحسب موقع timesofindia. -شرب كميات أقل من الماء يعد البقاء رطبًا أمرًا بالغ الأهمية أثناء فترة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تدل على اضطراب الدورة الشهرية وضرورة زيارة الطبيب
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام وتشنجات الدورة الشهرية بديهية وطبيعية نتيجة انقباضات الرحم التي تحدث في هذا الوقت من الشهر. ولا شك أن آلام وتشنجات وآلام الدورة الشهرية تختلف من حالة إلى أخرى ومن امرأة إلى أخرى حسب المرحلة العمرية لها وطبيعة جسدها وطبيعة هرموناتها أيضاً. وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع ميد لاين. بالإضافة إلى الصحة العامة.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب الشعور بالانتفاخ قبل الدورة الشهرية.. أطعمة تساعد على تجنب متاعب المعدة
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني الكثير من النساء من الانتفاخ قبل الدورة الشهرية، وخلال هذا التقرير سنتعرف على الأسباب، بحسب موقع healthshots، من الشائع الشعور بالانتفاخ قبل أو أثناء الدورة الشهرية، ويمكن أن يصاحب الدورة الشهرية أيضًا مشاكل متعلقة بالمعدة مثل الإمساك والإسهال وتشنجات البطن. ويرجع ذلك إلى التورم والانزعاج في منطقة البطن نتيجة التغيرات الهرمونية. لكن الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 علامات تدل على اقتراب الدورة الشهرية.. منها الارهاق وتقلب المزاج
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب الدورة الشهرية، قد تشعر الفتيات والنساء بتغيرات معينة في مزاجهن أو جسدهن، وهذا ما يعرف بمتلازمة ما قبل الحيض، وهي الفترة التي تخشاها معظم النساء لأنها تسبب قلة النوم وتقلب المزاج، بحسب موقع healthshots. . يحدث الحيض عندما تواجهين تغيرات كيميائية في جسمك، مما يتسبب في تقلب الهرمونات وتعطيل روتينك اليومي. قد تعاني…
أكمل القراءة »