الجيد
-
منوعات
لماذا يخفف النوم الجيد من الضيق؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار قام فريق دولي يضم الدكتور ريك واسينج، من جامعة وولكوك، بفحص الأبحاث المتعلقة باضطرابات النوم على مدى أكثر من عقدين من الزمن لإثبات أن النوم الجيد أثناء الليل هو العلاج الأمثل للاضطراب العاطفي. نشرت نتائج الدراسة في مجلة Nature Review Neuroscience. قد يجادل البعض بأنه لا يوجد شيء لم نعرفه إلى الأبد، لكن الدكتور واسينج الذي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تغلب على الأرق بالنوم الجيد و6 تمارين بسيطة.. أبرزها اليوجا والبلاتس
كتبت: زيزي عبد الغفار الأرق هو اضطراب شائع في النوم حيث قد يجد الشخص صعوبة في النوم، ويقدم التقرير المنشور على موقع healthshots أبرز التمارين التي تساعدك على علاج النوم. يقول المعهد الوطني للقلب والرئة والدم إن الأرق يمكن أن يكون شديدًا ويسبب آثارًا طويلة المدى، ومن الأفضل رؤية طبيبك للحصول على العلاج في الوقت المناسب. علاوة على ذلك،…
أكمل القراءة » -
منوعات
طرق زيادة الكولسترول الجيد فى الجسم
كتبت/ زيزي عبد الغفار طرق زيادة الكوليسترول الجيد فى الجسم.. الكوليسترول الجيد هو منظف في الجسم، حيث يعمل على تنظيف الأوعية الدموية وجدرانها من ترسبات الكوليسترول الضار اللذي يعمل ببطء على تضييق وانسداد الأوعية الدموية، وما قد يتبع ذلك من عواقب لا يحمد عقباها، لذلك لابد من العمل على الاحتفاظ بمستويات عالية من هذا الكوليسترول، ولكن كيف ذلك؟ وهو ما…
أكمل القراءة » -
رياضة
مايا ممدوح: حققنا إنجازا غائبًا منذ سنوات.. ونسعى للاستعداد الجيد لبطولة
قالت مايا ممدوح، لاعبة منتخب مصر للكرة الطائرة، إن كل من في الفريق متعطش لتحقيق ميدالية في دورة الألعاب الإفريقية لم تتحقق منذ سنوات طويلة. وقالت مايا ممدوح: في تصريحات صحفية: انتظرنا هذا اللقب كثيرًا، خاصة أنه غائب منذ سنوات. وهذه هي الخطوة الأولى بعد تحقيق المركز الثاني في بطولة أفريقيا وخطوة مهمة قبل بطولة العالم 2025 والتي سنستعد…
أكمل القراءة » -
فيديو
شاهد:هدف فوز ليستر سيتي الجيد علي بورنموث (10) كاس الاتحاد الانجليزي
القاهرة: «رأي الأمة» هدف فوز ليستر سيتي الجيد علي بورنموث (10) كاس الاتحاد الانجليزي للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: btolat
أكمل القراءة »