التمدد
-
صحة و جمال
7 نصائح للتخلص من توتر العضلات.. أبرزها تمارين التمدد والعلاج الحرارى
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تجد صعوبة في الحركة والانحناء، عليك التعرف على طرق تخفيف التوتر العضلي من أجل تحسين المرونة والتخلص من التيبس، بحسب موقع healthshots. ما هي أسباب توتر العضلات وتصلبها؟ 1- التوتر والقلق معظم الناس لا يدركون ذلك، ولكن الضغط النفسي والقلق يمكن أن يظهر على المستوى الجسدي، مما يؤدي إلى تصلب العضلات والتوتر. عندما يكون…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 علاجات لتخفيف آلام الظهر في المنزل.. التمدد بينهم
كتبت/ زيزي عبد الغفار آلام الظهر من المشاكل الشائع بين الأفراد في نمط الحياة المستقر اليوم. هناك عدة أسباب لمشاكل ظهرك، بدءًا من الوضعية السيئة وحتى قلة الحركة البدنية، في حين أنه يجب دائمًا طلب المشورة الطبية المتخصصة لعلاج الألم المستمر أو الشديد، إلا أن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد توفر الراحة للحالات الخفيفة. طرق لعلاج آلام الظهر…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو التمدد الشرياني في المخ؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ما هو التمدد الشرياني في المخ؟.. مؤخرا صرح الفنان أمير صلاح الدين، بأنه بصدد تقديم عمل مسرحي عن مرض تمدد الشرايين في المخ، يروي فيه تجربته الشخصية مع هذا المرض وتأثيره عليه، وهو ما نوضحه في السطور التالية عن هذا المرض وما أنواعه وهل هو خطير؟. ما هو التمدد الشرياني في المخ؟ يقول الدكتور أحمد الطاهر،…
أكمل القراءة »