البطن
-
رياضة
فوائد لعبة التجديف .. تقوية الساقين والذراعين وتساعد على تقوية عضلات البطن
القاهرة: «رأي الأمة» “العقل السليم في الجسم السليم” مقولة تنطبق دائمًا على من يمارس الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية، ورياضة اليوم التي سنعدد فوائدها هي التجديف. يمكن أن يساعد التجديف في الحفاظ على توازن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب تراكم دهون البطن.. منها التدخين وقلة ممارسة الرياضة
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب أنواع الأطعمة المستهلكة دوراً مهماً في تراكم الدهون في الجسم. وتظهر الأبحاث أن الأنظمة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات المكررة والسكريات المضافة والدهون غير الصحية يمكن أن تساهم في زيادة الوزن وزيادة دهون البطن، بحسب ما نشره موقع helpguide. تشير دهون البطن إلى الدهون المخزنة في تجويف البطن حول الأعضاء. وتقع الدهون مباشرة تحت الجلد، أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب غير شائعة لألم جانب البطن الأيمن
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام البطن كثيرة ومتنوعة ولها عشرات الأسباب. عوامل كثيرة تؤثر على حالة البطن وهدوئه، كما تؤثر على حالة الألم التي تصيب بعض مناطق البطن في الجانب الأيمن. يعاني بعض الأشخاص من آلام متكررة ومفرطة لها دلالات معينة، ويشير وجودها في هذه المنطقة بشكل خاص إلى حدوث مشاكل معينة، ومن أهم هذه الأسباب غير الشائعة، بحسب…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادة يومية بسيطة.. كيفية حرق دهون البطن في 10 دقائق
كتبت/ زيزي عبد الغفار النساء لسن الوحيدات اللاتي يعانين من انخفاض مستويات الهرمونات مع تقدمهن في السن، إذ تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون، مما يجعل الرجال عرضة لهيمنة هرمون الأستروجين. هذا يعني أن بعض الوظائف التي تعتمد على هذا الهرمون، بما في ذلك الحفاظ على كتلة العضلات، تبدأ في التناقص، وفقا لما ذكره موقع Express.co.uk. في كثير من الأحيان خلال هذا…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تحمي من انتفاخ البطن.. بينها الطماطم
كتبت/ زيزي عبد الغفار يتعرض العديد من الأشخاص لانتفاخ البطن، ومن يعانون من مشكلة في المعدة والقولون، معرضون لخطر الانتفاخات، ولكن لا بد من معرفة الأطعمة التي لابد من تناولها للحد من الانتفاخ في البطن. أطعمة تحمي من انتفاخ البطن ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية، الأطعمة التي تحمي من انتفاخ البطن، ولابد من تناولها لمنع الشعور بأعراض أمراض القولون والمستقيم.…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف نتخلص من دهون البطن بسهولة؟.. قواعد أساسية كل يوم
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعاني كثير من الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة البطن، مما يدفعهم لاتباع حميّة غذائية قاسية تُشكل خطورة على صحتهم، ولكن لابد من مراجعة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة للتخلص من دهون البطن المتراكمة، للحفاظ على الصحة، ولمنع الدخول في حالة فقر الدم والأنيميا. كيفية التخلص من دهون البطن بسهولة ونستعرض ضمن النقاط التالية، خطوات للتخلص من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الحقيقة حول حبس الريح وكيف يمكنك تدريب جسمك على التوقف عن إطلاق الريح… دليل خبراء التغذية حول كيفية التغلب على انتفاخ البطن المفرط
كتبت: زيزي عبد الغفار شارك أو علق على هذا المقال: الحقيقة حول حبس الريح وكيف يمكنك تدريب جسمك على التوقف عن إطلاق الريح… دليل خبراء التغذية حول كيفية التغلب على انتفاخ البطن المفرط بريد إلكتروني أضف تعليق للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمارين تساعدك على حرق دهون البطن وتخفف من التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يعاني الشخص من التوتر والقلق المزمنين، قد يحدث تحول في صحته بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول، أو هرمون التوتر. تعمل هرمونات التوتر هذه على إعاقة حرق الدهون وتعزيز تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن. علاوة على ذلك، فإن التوتر يفسد روتينك وعاداتك الصحية. وللتغلب على ذلك، تساعد التمارين التالية على التخلص من مستويات التوتر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 أطعمة غنية بالبروتين لتسريع عملية إنقاص دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار في سعينا للتخلص من دهون البطن العنيدة، تلعب الخيارات الغذائية دورًا محوريًا إلى جانب التمارين الرياضية. في حين أن تناول السعرات الحرارية بشكل عام أمر بالغ الأهمية لفقدان الوزن، فإن جودة السعرات الحرارية المستهلكة لها نفس القدر من الأهمية. وفقًا لموقع NDTV، فإن دمج الأطعمة الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي لا يساعد فقط على الشبع،…
أكمل القراءة » -
حوادث
إنقاذ حياة شاب مصاب بجرح نافذ فى البطن بمستشفى دمياط العام
القاهرة: «رأي الأمة» استقبلت مستشفى دمياط العام، مساء أمس، شاباً مطعوناً بالسكين، وأمعاؤه خارج البطن، ومصاباً بجرح نافذ. وتم تقديم الإسعافات الأولية له وإدخاله لإجراء العمليات. تم إجراء استكشاف البطن. وتبين وجود نزيف داخلي في البطن ناتج عن جروح تمزقية، وقطع في الأمعاء الدقيقة، وقطع في عضلات جدار البطن الأمامي مع جرح جراحي حوالي 10 سم اخترق البطن بالكامل. تم…
أكمل القراءة »