الأطعمة التي تقوي المناعة

صحة و جمال

احمِ نفسك من الأمراض.. تناول البصل والثوم القرنبيط

كتبت: زيزي عبد الغفار     عندما يتعلق الأمر بتعزيز المناعة، يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الفواكه والخضروات الملونة لمحتواها العالي من مضادات الأكسدة. ومع ذلك، هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي يمكن أن توفر عناصر غذائية قيمة وتدعم الصحة العامة، ووفقًا لتقرير تايمز أوف إنديا، هناك 7 أطعمة تعزز مناعتك وتحميك من الأمراض. الثوم يتميز الثوم بخصائصه المقوية للمناعة.…