إليك
-
منوعات
تقنيات طبيعية لتحسين جودة النوم.. إليك أهمها
كتبت/ زيزي عبد الغفار النوم الجيد هو ركيزة أساسية للصحة الجيدة لإنه يعزز مزاجك وإبداعك وذاكرتك ورفاهيتك بشكل عام، ولذلك يستعرض “صحة 24” قوة التقنيات الطبيعية للنوم التي يمكنها تحسين نومك وتغيير حياتك. أهمية النوم يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم سلبًا على صحتك العقلية، مما يؤدي إلى مشاكل مثل فقدان الذاكرة وتغيرات المزاج وحتى الاكتئاب.…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تريد أن تنام جيدا؟.. إليك خطوات بسيطة لنوم مثالي
كتبت/ زيزي عبد الغفار يوصي الأطباء باستمرار بممارسة الرياضة، كأداة لتحسين النوم، لكن خبراء يقولون إن أنواعًا معينة من الحركات قد تساعدك على النوم أكثر من غيرها. تمرين لتحسين النوم وبحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، قالت الدكتورة نيرينا راملاخان، عالمة وظائف الأعضاء المتخصصة في علاج النوم، إن التدريب على المقاومة، باستخدام الأوزان أو وزن الجسم أو أربطة المقاومة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور.. إليك بالخطوات
كتبت/ زيزي عبد الغفار طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور.. يرغب الكثير من الأشخاص وخاصة النساء اللاتي يحلمن دوما بالرشاقة والوزن المثالي في معرفة طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور؛ إذ تعد القهوة الخضراء من أكثر المشروبات المفيدة لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، فيها نتعرف خلال السطور القادمة على طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور. طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور وبشأن…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
أبهرت المشاهدين على مدى سنوات.. إليكِ أجمل فساتين أفلام هوليوود
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار في كل فيلم، هناك ملابس مشهورة، تبقى عالقةً بذاكرتنا أكثر من حبكة الأفلام نفسها، وتلك هي التصاميم السحرية، التي نقدمها في هذه المجموعة، وهي ملابس من الأفلام الروائية، التي لم تمر دون أن يلاحظها أحد فحسب، بل كانت جزءاً حيوياً من القصة. «الجميلة والوحش»: أبهرت المشاهدين على مدى سنوات.. إليكِ أجمل فساتين…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسبوع التحصين العالمي 2024.. إليك أهم 4 لقاحات للرضع والأطفال
كتبت/ زيزي عبد الغفار أسبوع التحصين العالمي 2024.. لقد لعبت اللقاحات دورًا فعالًا في الوقاية من العديد من الأمراض المعدية، وأنقذت حياة الملايين في جميع أنحاء العالم. مع الاحتفال بأسبوع التحصين العالمي 2024 اليوم، 24 أبريل، من الضروري التأكيد على أهمية التطعيم في الحفاظ على صحة ورفاهية أطفالنا. بالنسبة للرضع والأطفال، تعتبر بعض اللقاحات حاسمة بشكل خاص في حمايتهم من…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل نقدم الطعام للطفل في السنة الأولى بإضافة ملح؟.. إليكِ ما يجب فعله
كتبت/ زيزي عبد الغفار تقديم الطعام للطفل فى السنة الأولى..، نستعرض ضمن النقاط التالية، تفاصيل حول تقديم الطعام للطفل فى السنة الأولى بدون ملح، حيث إن الطفل يكون معتمدا على الرضاعة الطبيعية في المقام الأول، وفي حالة كان لا يرضع طبيعيا فيعتمد على الحليب الصناعي. تقديم الطعام للطفل في السنة الأولى بدون إضافة ملح يقول استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة،…
أكمل القراءة » -
تقنية
زراعة المحاصيل فى الفضاء عام 2026.. إليك ما يمكن توقعه
القاهرة: «رأي الأمة» تأخذ شركة ناشئة في مجال الزراعة العمودية من المملكة المتحدة تقنيتها إلى آفاق جديدة، حيث منحت وكالة الفضاء البريطانية شركة Vertical Future مبلغ 1.5 مليون جنيه إسترليني لبناء مزرعة مستقلة في المدار، حيث سيتم تركيب حديقة الخضروات ذات التقنية العالية في أول محطة فضائية تجارية. . فى العالم. وتقوم شركة اكسيوم سبيس ومقرها الولايات المتحدة ببنائها حاليا،…
أكمل القراءة » -
منوعات
عقار تجريبي قد يخفض نسبة الدهون في الدم أكثر من العلاجات المتاحة.. إليك الجديد بشأنه
كتبت/ زيزي عبد الغفار أظهرت دراسة جديدة أن عقارًا تجريبيًا قد يكون قادرًا على خفض مستويات الدهون في الدم بدرجة أكبر من العلاجات المتاحة، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل صحة القلب لدى المرضى المعرضين لمخاطر عالية، وفق موقع “health news”. مرضى الدهون الثلاثية في الدم أولئك الذين يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم، أو مستويات عالية من…
أكمل القراءة » -
تقارير
إليك أهم أسباب تأخر الإنجاب
القاهرة: «رأي الأمة» هناك العديد من الأسباب النفسية والمجتمعية والطبية التي قد تؤدي إلى تأخر الإنجاب، حيث أشارت الدراسات الحديثة إلى ارتفاع نسبة تأخر الإنجاب في العديد من دول العالم، حيث تفضل الكثير من النساء حالياً تأجيل الحمل لفترة لاحقة من حياتهن. ، لأسباب متعددة تقف وراء هذا الاتجاه، بالإضافة إلى العديد من الأسباب الطبية والصحية التي قد تؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
منوعات
ماسك زبادي للوجه| إليكِ أفضل الأقنعة.. وكيفية تحضيرها
كتبت/ زيزي عبد الغفار ماسك زبادي للوجه.. مع انتهاء شهر رمضان واقتراب أول أيام عيد الفطر، تبحث الكثير من النساء عن ماسكات للوجه للحصول على بشرة متوهجة، خلال أيام العيد. تعتبر أقنعة الوجه من أسهل وأفضل الحلول للحصول على بشرة جميلة، ولا يمكن إيجاد مكون أوفر من الزبادي حيث يمكن الحصول عليه بسهولة من أي مكان بالقرب منك في السطور…
أكمل القراءة »