أيهما
-
منوعات
البطيخ أم الشمام.. أيهما أفضل لترطيب الجسم في الصيف؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعد فصل الصيف هو أفضل وقت لإضافة الفواكه المنعشة والمرطبة إلى طبق الفاكهة اليومي، تعتبر هذه الفواكه الموسمية مصدرًا قويًا للفيتامينات والمعادن الأساسية فهي لا تضيف لمسة من الحلاوة إلى نظامك الغذائي فحسب، بل إنها أيضًا لذيذة المذاق وتحميك من الجفاف في حرارة الصيف الحارقة. بصرف النظر عن التوت والعنب والمانجو، يعد البطيخ والشمام أيضًا إضافة…
أكمل القراءة » -
منوعات
القهوة الخضراء والشاي الأخضر لإنقاص الوزن.. أيهما أفضل؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار القهوة الخضراء والشاي الأخضر لإنقاص الوزن.. الشاي الأخضر أو القهوة الخضراء، يحتوي كلاهما على نسبة من الكافيين ومضادات الأكسدة، ولكن أيهما أفضل في إنفاص الوزن؟ القهوة الخضراء والشاي الأخضر لإنقاص الوزن ويقول الدكتور أمير زخارى استشاري النساء إنه يتم اختيار أي من المشروبين لإنقاص الوزن، حسب التالي: الشاي الأخضر، يحتوي على نسبة من الكافيين ومضادات أكسدة…
أكمل القراءة » -
تقنية
أيهما أفضل؟.. أجهزة مايكروسوفت المزودة بـ Snapdragon X Elite ستكون أسرع من MacBook Air
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت شركة مايكروسوفت أن أجهزة الكمبيوتر المحمولة القادمة التي تعمل بنظام Windows مدعومة بمعالج Snapdragon من شركة Qualcomm يقول التقرير: “إن Microsoft واثقة جدًا من رقائق Qualcomm الجديدة لدرجة أنها تخطط لعدد من العروض التوضيحية التي ستظهر كيف ستكون هذه المعالجات أسرع من M3 MacBook Air في مهام وحدة المعالجة المركزية، وتسريع الذكاء الاصطناعي، وحتى محاكاة التطبيقات”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الاستحمام فى الصباح أم فى الليل؟.. أيهما أفضل لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الاستحمام أحد طقوسنا اليومية، لكن هل فكرت يومًا إلى أي مدى تتأثر صحتك عند الاستحمام؟ وما هو وقت الاستحمام الأفضل لصحتك؟ التقرير المنشور على موقع timesofindia يجيب على هذا السؤال عندما يتعلق الأمر بالاستحمام، فإن الفجوة بين الأشخاص الصباحيين وأشخاص الليل واضحة. يفضل البعض الاستحمام في الصباح، بينما يجد البعض الآخر أنه من الجيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، عليك أن تعرف أيهما أفضل: تمارين الكارديو (تمارين القلب) أم تمارين رفع الأثقال، بحسب موقع healthshots. تلعب التمارين الرياضية بانتظام دورًا حيويًا في إدارة الوزن، حيث تساعد على تحسين وظيفة التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية وتعزيز فقدان الوزن. ومع ذلك، لا تساهم جميع التمارين في إنقاص الوزن بشكل…
أكمل القراءة » -
منوعات
الدجاج أم البيض: أيهما أفضل مصدر للبروتين؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار أحد أهم التغييرات الغذائية في السعي لإنقاص الوزن هو تضمين الأطعمة الغنية بالبروتين. ويعد نمو العضلات الخالية من الدهون والتعافي السريع بعد التمرين من بعض الفوائد الصحية للبروتين. في حين أن هناك العديد من مصادر البروتين، إلا أن الدجاج والبيض يفضلهما الكثير من غير النباتيين. ولكن قد تتساءل عما إذا كان الدجاج يحتوي على بروتين أكثر…
أكمل القراءة »